Mitä hyötyä pinjansiemeniä ?

Pine tarpeet ovat männyn siemeniä, jotka ovat syötäviä . Ne ovathyvä komponentti lisätä omaan ruokavalioon monista syistä . Ne ovat ainoa luonnollinen lähde pinoleenihappoa , joka on hyväksi hormoni stimulaatiota . Heillä on myösvahva öljyhappoa pitoisuus , joka ontyydyttymättömiä rasvoja , joka auttaamaksan kanssa poistamalla vaarallisia triglyseridien kehosta , joka johtaa sydämen suojaa . On muitakin terveyteen liittyvät edut pinjansiemeniä . Magnesiumia ja rautaa

pinjansiemenet ovat raskaita sekä magnesiumia ja rautaa . Koska pinjansiemeniä ovat täynnä magnesiumia , ne auttavat rauhoittava lihaskrampit , väsymys ja jännitys . Suuri määrä rautaa pinjansiemeniä on hyvä hemoglobiini , joka onpigmentti, joka on vastuussa kuljettaa happea veressä , siis antaa energiaa .
Tyydyttymättömiä rasvoja
< p >se, että pinjansiemeniä ovat niin korkeat tyydyttymättömiä rasvoja on luultavasti yksi kaikkein rakkaan terveyshyötyjä . Suuri pitoisuus tyydyttymättömiä rasvoja johtaapaljon vahvempi sydän-järjestelmä . Tämä johtuu siitä, että rasva keskittyy triglyseridien poistamista .
Vitamiinit

Pine pähkinät ovat täynnä terveellisiä vitamiineja ja ravinteita . Pinjansiemeniä koostuvat vitamiineja, C ja D. vitamiinitja C ovat hyviä vahvistaa immuunijärjestelmää ja parantaa visio . D-vitamiini on hyötyä vahvistamalla sekähampaita jaluita .
Ruokahalun

pinjansiemenet ovat myös tehokkaita ruokahalua hillitsevät , mikä tarkoittaa, että ne lopulta voi auttaa laihtuminen . Tämä johtuu siitä, että ne koostuvat monityydyttymättömiä rasvoja ( tunnetaan myös pinoleenihapon ) . Tämä happo stimuloihormonin eritys suolistosta nimeltään CCK ( lyhyt kolekystokiniini ) . CCK lähettää signaaleja aivoihin osoittaa, ettähenkilö on täynnä . Tämä kytkee pois päältäruokahalu , pitää kehon kylläisen tunteenpidempään .
Antioksidantit

pinjansiemenet ovat erittäin runsaasti antioksidantteja . Antioksidantit ovat hyviä suojella elimistöä vahinkoa vapaita radikaaleja . Vapaiden radikaalien vaurioita voi olla kaikkea ikääntymisen vaikutukset sairastua syöpään ja monia muita erilaisia ​​sairauksia .