Miten päästä eroon Oksalaatit

Kalsium oksalaattien ovatsuurin syy munuaiskiviä , mukaanJournal of American Society of Nefrologia . Joskuskivet ovat tarpeeksi huono , että ne vaativat leikkausta . Kun oikea ehkäiseviä toimenpiteitä , voit vähentää huomattavasti mahdollisuuksia muodostaa ylimääräisiä munuaiskiviä . Näillä toimenpiteillä varmistetaan myös, että kehosi riisutaan liikaa oksalaattien . Tämä on mitä tarvitset kuva Water
Vitamin B - 6
Sora Root
magnesiumsitraattia
Stone root
Seitsemän haukkuu
makeuttamaton limonadi
Näytä Enemmän Ohjeet
1

Juo vähintään 50 prosenttia kehon painosta unssia vettä päivässä . Esimerkiksi , jos painat 180 kg . , Juoda 90 oz . vettä. Juomalla enemmän nesteitä , voit vähentääpitoisuutta oksalaattien ja virtsan kalsiumpitoisuuden . Jos virtsasi on selvää , ottaa sen merkkinä saat tarpeeksi nesteitä .
2

Rajoita proteiinia. Vaikka tämä on enemmänehkäisevä toimenpide , se on tarpeen, koska ihmiset ovat yleensä toista tapausta kalsiumoksalaattiperäisen munuaiskiviä . Rajoita meijeriä yksi annos päivässä - tämä johtuuproteiinia , eikalsium - ja lihat enintään 5 oz . päivä .
3

Limit elintarvikkeiden korkea oksalaatteja . Vaikka on erimielisyyttä siitä, onko elintarvikkeiden korkea oksalaattien edistää kalsiumin - Oksalaattikivien ei ole empiirisiä todisteita kumpaankaan suuntaan . Proteiinipitoista elintarvikkeet ovat korkea oksalaatteja sekä kaakao, tee , virvoitusjuomien , karpalomehua , useimmat meheviä hedelmiä , punajuurta , kukkakaalia , squash ja bataattia .
4

Rajoita natriumin saanti 3000 mg päivässä . Vastusta suolaus ruokaa , vaikka ruoanlaitto . Jalostetut elintarvikkeet sisältävät enemmän natriumia , niin mene tuoreita elintarvikkeita .
5

Kokeile joitakin muita oikeussuojakeinoja . Magnesiumsitraatti lisäravinteet uskotaan pienentää munuaiskivien aiheuttama kalsiumin oksalaatit . Ottaa 500 mg vuorokaudessa . Vitamiini B - 6 on toinen hyödyllinen lisä , koskavitamiini B - 6 puutos uskotaan aiheuttavan oksalaatteja samoin . Sora root , seitsemän haukkuu ja kivi root ovat rohdosvalmisteet uskotaan auttavan ohimennenkivi ja vähentää sen kokoa .
6

juoda limsaa tehty yksi osa sitruunamehua seitsemän osaa vettä . Älä lisää sokeria tai keinotekoisia makeutusaineita . Makeuttamaton limonadi on katkera , mutta se vähentää oksalaattien elimistössä .