Miten hallita vaihdevuosien oireita Luonnollisesti

Vaihdevuodet ei tarvitse pilata elämäsi . Lue, miten voit auttaa oireita luonnollisesti. Sinun ei tarvitse ottaa niitä kuumia aaltoja makuulla . Ohjeet
1

Kokeile aromaterapiaa. Kokeile laventeli , kamomilla , laventeli , piparminttu ja salvia . Nämä tuoksut olisi täydellinen nauttia samalla kun nautitlämmin kylpy . Nauttimisen lisäksi nämä tuoksut kylvyssä , sytyttää kynttilöitä kotonasi . Suitsuke näitä tuoksuja myös tepsiä .
2

Käytä yrttejä, jotka ovat maine helpottaa vaihdevuosioireita. Näitä ovat Dong Quai , musta cohosh , Chasteberry , Evening Primrose Oil ja Sahapalmu . Yrtit voidaan ottaa kapselin muodossa ja ostaa mistään yrttejä myydään . GNC on suuri valikoima ja on varmastiyrtti etsit . Noudata aina annostelu suuntiinpullot .
3

Vältä alkoholia ja tupakkaa . Tämä pitäisi aina olla sääntö , mutta erityisesti vaihdevuosien aikana , koska ne voivat pahentaa oireita, jotka ovat jo vaikea käsitellä .
4

Syö hormoni ystävällinen elintarvikkeita . Kokeile tuoreita vihanneksia,muutamia parhaita olento porkkanat , perunat ja parsakaali . Lisää myös pähkinät , pavut , ja mantelit omaan ruokavalioon.
5

Harkitse Hypnoterapia on sinulla on vaikeita vaihdevuosioireita. Jopa tehdä positiivisia lausuntoja itsellesi kokopäivä voi olla suuri ero . Se voi kuulostaa typerältä tehdä , mutta se on osoittautunut olla hyötyä yhdellä mielentila .