Miten Tone Yksittäin tullille esitettävälle kaulapalalle - ilman leikkausta

Jos katsot peiliin jabulldoggi tuijottaa sinua takaisin , älä masennu . Onko näitä helppoja harjoituksia vain kerranpäivässä ja takaisin , että nuorekas leuan linjaa . Tämä on mitä tarvitset
kosteusvoide
Sormet
Aika
At - home fysioterapia
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Anna leuka roikkua ja takaisin ja erota huulet . Kärki kielen menee takana teidän edessä hampaita kitalaki .
2

Bare hampaita kuin olisit murinaa (no äänitehosteet tarpeen) . Katso ylöskattoon , sitten käyttää niskan ja leuan lihaksia laittaa pään alas normaaliasentoon . Miten teidän tietää, onko käytätoikeita lihaksia ? Älä huoli . Tunnet heidät .
3

Toista tämä Viidennestä viidenteentoista kertaa . Alatte tuntealihaksia kaksoisleuka alueella venyttää .
4

Laita huulet yhteen ja sitten saat leukasi liikkeessä . Siirrä sitä edestakaisin , sitten puolelta toiselle , sitten ylös ja alas . Liikkuvuus kasvaa suuremmaksi , kunnes olet tekemässäviime reps huulet erosivat .
5

Toista Viidennestä viidenteentoista kertaa . Tee tämä joka päivä , jalihakset kaksoisleuka alueella vahvistuu luonnollisesti .