Terveys ja Sairaus
| | Terveys ja Sairaus | vaihtoehtoinen lääketiede | vaihtoehtoiset korjaustoimenpiteitä |

Miten Kohtele alhainen verenpaine luontaistuotteet

Alhainen verenpaine , toisin kuin monia uskomuksia , voidaan todella liittyy monia terveyteen liittyviä kysymyksiä . Matala verenpaine voi aiheuttaa huono verenkierto , krooninen väsymys , heikko verisuonia , huimaus ja jopa huimaus ja pyörtyminen . Yleisesti ottaen , matala verenpaine on ominaista verenpaine lukemat 100 ug /70-69 tai alle . Se johtuu monista tekijöistä, huumeiden sivuvaikutuksia , hermoston häiriöt ja huono ruokavalio . Hypingverenpaine luontaistuotteet ja yrttejä on melko yksinkertainen . 30 - päivän ohjelma on suositeltavaa. Tämä on mitä tarvitset
Herb opas tunnistaa sivuvaikutuksia ja annokset
kirja ruoka laskee
Food kohdetta ( ks. ohjeet ) finnish ravintolisiä ( katso vaiheet )
Näytä Enemmän Ohjeet
ruokavalion muutokset ja täydennykset
1

Poista kaikki paistettuja ruokia , kofeiinia , elintarvikkeiden korkea kolesteroli , ja suuria määriä lukea lihan omasta ruokavaliosta . Nämä elintarvikkeet pyrkivät hidastamaanlisämunuaisen , joka puolestaan ​​voi aiheuttaa muiden kehon järjestelmien hidastaa .
2

Drink12 - unssi lasi lähdevettä sitruunan kuvaksi se 30 minuuttia ennen syö aamiaista . Matala verenpaine , sitruunamehu hypesmaksan ja auttaa sinua sulatella elintarvikkeista, jotta ne voivat kunnolla tarmoakehon . Sitruunamehua on myösihana all-around tonic .
3

Eat 1/4 cup kaurahiutaleita aamiaiseksi . Kaurapuuro onedullinen ja hyvä lähde monimutkaisia ​​hiilihydraatteja . Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja ovat välttämättömiä terveen veren virtausta ja energiaa . Jos et pidä kaurapuuroa , elintarvikkeita, kuten Farina , ryynit ja kokojyväviljaraaka riittää . Maku , lisääbanaani . Jos sinulla on alhainen verenpaine , pidättäytyä syömästä pöytä sokeria .
4

Juokalium juoma lounas yhden kuukauden. Makingkalium liemi on yksinkertainen . Se voidaan tehdä mehuksi 2 isoa porkkanaa , 2 varret selleri , 4 valkosipulinkynttä , 2 retiisit jamuutama puristaa persiljaa . Jos sinulla ei olejuicer , juoda 10-12 oz . vähän natriumia vihannesten mehua . V - 8 mehu on yksihuippumerkit . Kalium on tärkeä elektrolyytti , ettäelimistö tarvitsee terveen veren virtausta . Kaliumin puute on usein eturintamassa alhainen verenpaine .
5

Syövehreällä salaatti lounaan ja päivällisen välissä . Kuuluvat sipulit , meri vihreät, luonnonmukaisesti tuotettu naudanliha paloina , porkkanaa, herneitä ja parsakaalia . Tämä seos sisältää erittäin tärkeitä macrobiotic ainesosia, jotka auttavat alkalize kehoa ja tasapainottaa hormoneja ja muita kemikaaleja , mikä on välttämätöntä terveen verenpaine .
6

Syö 6 unssia laiha, kemikaaleja naudanliha 1 kuppi ruskea riisi päivälliselle . Vähärasvaista naudanlihaa on ihana proteiinin lähde , jos ei yli - kulutetaan. Ruskea riisi onluonnollinen detoxifier jahyvä hiilihydraatin lähde . Juoda12 - unssi lasi puhdasta ananas mehu illallinen. Ananas mehu on korkea bioflavonoids , jotka ovat välttämättömiä vahvistamaanverisuonia ja hypingaineenvaihduntaa .
7

Syö 2 valkosipulinkynttä 1 tunti ennen nukkumaanmenoa . Valkosipuli , joukossa on monia terveyshyötyjä, auttaa vakauttamaanverenpainetta . Myös juoda 1 kuppi ginseng teetä . Ginseng teetä stimuloiverenkierto-ja lisämunuaisen järjestelmiä ja onturvallinen ja luonnollinen tapa parantaa kehon energiaa samalla saadamukava määrä unta .
Body Care ja liikunta
8 < p > Hankikiropraktiikka säätö kerran viikossa aikana 30 - päivän ohjelma . Vinoutuneiden nivelet , luut ja lihakset ovat useinjuuret monien kehon terveyteen liittyviä kysymyksiä , kuten alhainen verenpaine ja väsymys .
9

tehdä syvä hengitys harjoituksia vähintään kerranpäivässä . Keskity hengittämästä hitaasti 3-5 sekuntia . Pidätä hengitystä 3 sekuntia . Hengittää hitaasti . Teet näitä harjoituksia ottaenreipas kävely on suositeltavaa. Kävely ja hengitys harjoituksia edistää tervettä verenkiertoa , välttämättömiä asianmukaisen verenpainetta . Ottaareipasta kävelyä kerranpäivässä 20 minuuttia, jos voit.
10

Mietiskelkää 30 minuuttia vähintään kerranpäivässä . Meditaatio on hieno tapa antaakehon levätä hereillä . Lepäämällä ja meditoimalla , annat kehosimahdollisuus luonnollisesti ladata itselleen mahdollisimman hyvän toiminnan .

Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään