Käyttökohteita Walnut Oil

Saksanpähkinäöljy pidetään yhtenähyviä rasvoja . Se onvälttämätön rasvahappo tarpeen optimaalisen terveyden . Nämä välttämättömät rasvahapot tulevat öljyistä valmistettu vihanneksia, hedelmiä , siemeniä ja pähkinöitä . Pähkinä öljy onpähkinä öljy runsaasti monityydyttymättömiä fats.The öljy on valmistettulihasta kuivattuja saksanpähkinöitä . Se on useimmiten käytettyaromia salaatinkastikkeet ja kastikkeet . Se on myös lisäetuna , joilla on seksuaalista ominaisuuksia . Lisäämällä pähkinä öljyruokavalio lisää välttämättömiä rasvoja ja vitamiineja . Terveellisyys Walnut Oil

välttämättömiä rasvahappoja pähkinä öljy vastaavatoptimaalisen terveydenhormonaaliset ja immuunijärjestelmää , sekä meidän iho , meidän nivelet ja varsinkin meidän aivot . Mukaan Dr. NiTao Wellness , Santa Monica , naiset, joilla on alhainen varauksia näiden rasvojen voi olla niukasti kuukautiset tai ei ollenkaan ; merkki alhainen progesteronin ja estrogeenin . Tämä voi aiheuttaa luukatoa ja monia muita merkkejä ennenaikaista vanhenemista . Pähkinä öljy myös lisää hyvää kolesterolia ja suojaa sydän-ja tulehdus .
Lisääminen Walnut OilDiet

Saksanpähkinäöljy on tunnettu vahva ja erottuva maku . Se voidaan lisätäruokavalioon käyttämällä sitä salaatinkastikkeet ja tihkusade se kastikkeet ja yli elintarvikkeita . Sitä voidaan käyttää pannulla paistamiseen ja sauteing mutta korkea kuumuus voi vähentää maku . Kylmäpuristettu versiota suositellaan käytettäväksi enemmän makua . Kuten muutkin pähkinäöljyt sitä käytetään usein ranskalaisen keittiön .
Historia Walnut Oil

Historiallinen tilinpäätös osoittaa pähkinä kasvavien puiden Babylon ( nykypäivään Irak) noin 2000 eaa . Kuitenkin ennen tätä aikaa , on olemassa muita merkkejä , jotka osoittavatpähkinä on kasvanut monissa osissamaailmaa, myös Egyptissä , Itä- Euroopassa, Aasiassa , Etelä- ja Pohjois-Amerikassa , ja Kreikassa . California väittää nytsuurin osa tuotannosta saksanpähkinöitä . San Joaquin ja Sacramento laaksot , on noin 5000 viljelijöille ja 52 -prosessorit .
Seksuaalista ominaisuuksia Walnut Oil

Sen lisäksi, että välttämättömiä rasvahappoja ruokavalioon , pähkinä öljy on myös runsaasti vitamiineja, C , E jaB-vitamiineja . Nämä ovat kaikki tärkeitä vitamiineja tarvitaan tervettä seksuaalista toimintaa . 35 gramman annos pähkinä öljy voi tarjota samaa ravintoarvo kuin 50 grammaa saksanpähkinöitä .
Rasvaisen Varoitus

kylmäpuristettu pähkinä öljy onolennainen rasvaa, se on edelleenrasvaa. Kaikki rasvat ja öljyt ovat 100 prosenttia rasvaa ja ovat runsaasti energiaa ; ne ovat noin 120 kaloria per rkl . Rasvat ovat välttämättömiä tarjoamaantiivistetyn energialähde, jatietty määrä tarvitaan jokaisessa ruokavalioon , mutta ne pitäisi vain nauttia kohtuudella.