Miten lievittää Gas Pains

Sinun ruoansulatuskanavan normaalisti tuottaa noinpint kaksi Quarts kaasua joka päivä , mukaan American Suolistosairaudet Association . Niellä suuria määriä ilmaa , lisääntynyt kaasun tuotanto omassa ruoansulatuskanavan tai ymmärtäväisesti normaaleja määriä kaasu voi aiheuttaa vatsakipua . Useita keinoja lievittää kaasua kipuja ; valita mitä korjaamiseksi käyttö riippuusijainnista ja syykaasua. Tämä on mitä tarvitset
Piparminttu teetä tai öljyä
Gas lievittää kanssa simetikonin
Näytä Enemmän Ohjeet
mahakaasut
1

Stand up jos kipu sijaitsee yläpuolella navan . Air loukkuun vatsassa siirtyyalueelle, jossa ruokatorvessa tulee kun seisot , jolloin se on helpompi vapauttaa röyhtäilyä . Aseta kädet vain alle rintakehä vasemmalla puolella kehoa ja paina kevyesti vatsaan auttaa loukkuun jääneen kaasun .
2

Juo kuppi piparminttu teetä , jos kaasun kivut jatkuvat yläosassa vatsaan . Piparminttu rentouttaalihaksiavatsassa ja ruokatorvessa , jolloin se on helpompi syytää . Vaihtoehtoisesti voit kokeillamuutama tippa piparminttuöljyä lämpimässä vedessä , jos sinulla on käsillä . Imevät piparminttu karkkia ei yleensä ole hyödyllinen, koska tilallakarkkia suussa lisää syljen tuotantoa , mikä lisää ilman nielemistä ja mahdolliset pahenemista kaasun kipuja .
3

Mennä kävelylle . Liikkuvuus vatsalihaksia kun kävelette voivat auttaa sinua karkottaaloukkuun ilmaa vatsassa . Jos et halua mennä ulos , ottaa muutaman kierrosta ympärisisälle kotiisi .
4 p Jos muita helpotusta toimenpiteet epäonnistuvat , ottaaover-the -counter kaasu reliever , joka sisältää simetikonin . Tämä aine liittyy pieniä ilmakuplia mahassa , luodasuurempia , helpommin karkottaa kupla . Ottaakaasu - helpotus tuote ohjeiden mukaan. Jos et ole burped itsestään 10-15 minuutin kuluttua lääkkeen ottamista kokeilla seisomista, kävelemistä ja painaen samalla kevyesti vatsaan auttaa karkottaajäänyt ilma .
Ilmavaivoja

5 p Jos sinulla on kaasu kipuja alla napa,ilma on loukussa jossain sisällä noin 27 metriä suolistosta . Karkottamalla kaasua suolistosta , siksi on yleensä vaikeampaa kuin päästänyt ilman loukussa omassa mahassa . Vaikka et halua , yritä rentoutua .
6

Liikkua auttamaan loukkuun kaasun kulkea suolistosta . Kävellä , jos pystyt tekemään niin mukavasti . Jos kipu on liian kovaa kävellä , makuulle ja siirtyä eri asentoihin muutaman minuutin välein , kunneskaasun muutoksiin ja kipua kevenee . Jos kipu toistuu , toistaprosessi kunnes löydätmukava asento .
7

Gas kivut alavatsan yleisesti osoittavat kaasu loppupuolella teidän paksusuoleen , jonka voit mahdollisesti karkottaa läpi peräsuoleen . Seisoma- asennossa , hitaasti kyykky ja levätä rintaa reisien . Toista tämä toimenpide kuin yrität siirtääloukkuun ilmaa ja siirtää se . Vaihtoehtoisesti makaamaan selällään ja tuo polvia kohti rintaa . Pidä polvet tässä asennossa kädet . Rock hitaasti puolelta toiselle auttaa siirtymäänloukkuun ilmaa peräsuolesta .