Detox pöytäkirjassa

Detox puhdistaa onkokonaisvaltaista terveyttä käytäntö , joka muuttaa oman ruokavalion väliaikaisesti , jotta voidaan poistaa tallennetut myrkkyjä kehosta . Tavoitteena on auttaa kehoa palauttamaan sen luonnollista aineenvaihduntaa. Vaikka detox puhdistaa ohjelmat ovat erittäin mainostetuterilaisia ​​luonnon ruokavalion kannattajat , lääkärit varoittavat , että on vähän tutkimusta tukemaan tahansaväitteitä näiden ohjelmien vakavia lääketieteellisiä riskejä . Aina neuvotella lääkärin kanssa ennen kuin aloitatuuden ruokavalion ohjelma . Valmistelu
p Jos olet tekemässäpaasto detox ,ruokavalio , jossa voit vain kuluttaa nesteitä , sinun tulee valmistella kehoa . Viikko vievätpaasto puhdistaa pitäisi koostua syö vain raaka elintarvikkeita , vähentäätyömäärää ruoansulatuskanavan tekee. Raaka elintarvikkeet sisältävät hedelmiä, vihanneksia ja jalostamattomat elintarvikkeet . Päivää juuri ennen pitää käsittää vain hedelmiä ja vihanneksia . Tekemällä tämän, sinun alentaa kalorien saanti ja elimistö alkaa hidastaaruoansulatuskanavan mukaanMaster Puhdista verkkosivuilla . Aineenvaihdunta hidastavat aikanadetox , mutta se ei ole yhtä äärimmäinen ja voit hillitäpaljon nälkää se ei ole äkillisesti lopettamalla syömisen . Kuitu hedelmiä ja vihanneksia myös stimuloida paksusuolen edistää jätteiden läpi aloittaadetox prosessi .
AikanaDetox

Kun ondetox , on tärkeää juomaan riittäviä määriä vettä . Nämä ovat suosittelemia ohjelmia, kutenMaster Cleanser jaFruit Juice ruokavalio . Tämä auttaa pitämään nestetasapainon ja huuhtele pois kaikki myrkkyjä, jotka voivat erittyä järjestelmään . Käytä yrttiteet ja suolaisen veden ratkaisuja apuvälineinä suoliston liikkeitä tänä aikana . Ravinnon puute voi johtaa constipation.If käytät kasviperäisten täydentää teidän puhdistaa sijaanpaasto puhdistaa , sinun pitäisi ottaa nämä syömisen jälkeen . Monet rohdosvalmisteita kuten maito-ohdake tukeamaksan ja auttaa ruoansulatusta .
Hoito ja huolenaiheita

Kun oletdetox puhdistaa voit odottaa tiettyjä puolella vaikutuksia. Yleisimpiä ovat päänsärky , uneliaisuus ja moodiness . Nämä haittavaikutukset ovat syynämyrkkyjä vapautuu verenkiertoon . Sinun pitäisi tuntea paremmin , kun ne huuhtoutuvat . Moodiness voi olla myös johtuvan puutteesta kaloreita. On suositeltavaa vaalentaa oman aikataulun , kun paasto puhdistaa , jotta kehosi työstää this.More vakavia terveydellisiä huolenaiheita mainittu Michael Picco , MD,Mayo Clinic , muun muassa anemia , alhainen verensokeri ja epäsäännöllinen sydämen syke . Jos koet huimausta ollessaandetox , sinun tulee hakeutua välittömästi lääkärin hoitoon .