Skeleton - & Skin - Building Techniques

Luonteeltaan iho - ja luuranko - rakennuksen tekniikat edellyttävätsisäistä kulutusta luun lujuutta jaulkoisen sovelluksen ihon vahvistusaineita . Tehokas ihonhoito ja oikea ravinto , vahvat luut ja terve iho voi kokea vanhuuden . Luuranko rakentaminen

Kalsium on välttämätöntä lujittaa mineralisaatio luita . D-vitamiini auttaakehon absorboimaan kalsiumia , edistää luun kasvua ja auttaaosteoblasti ja osteoklastisolut että jatkuvasti uudistaaluut . Vuorenvarma luuranko rakennuksen tekniikkaa on kuluttaa enemmän näitä elementtejä joko maidon kulutusta tai kalsium-ja D3-vitamiinia täydentää .
Skin Building

aloittaa ja ylläpitää terveellistä ihonhoito . Säännöllinen pesee rakentaa ihoa , koska se mahdollistaa kuolleet ihosolut karistaakseen nuorentaminen . Soveltamalla kosteusvoide jokaisen kastuminen suojaa ihoa kuivumiselta . Kosteuttavat ihoa , jossa on öljy - pohjainen voide . Suojaaihoa heikentävä auringossa kanssa asianmukainen vaatetus kattavuus ja aurinkovoidetta .
Spinal Care

luuranko mahdollistaa liikkuvuuden mutta kantaa jopaihmisen runko. Painon kantamisesta sopimattomasti johtaa huono ryhti ja selkärangan epäsuhdasta . Dr. Mallika Marshall suosittaa pitämään painosi alas vähentää luun stressiä , nukkumassakeskipitkän yritys patja selkärangan tukea ja ylläpitää joustavuutta ja säännöllinen liikunta .