Miten Make Yourself Alkaline

Tutkimus osoittaa, että pH-tasapaino -suhde emäksisyys happamuuskehon - on tärkeää hyvän terveyden . Elimen olisi enemmän emäksinen kuin hapan , vaikka saldo on avain . Korkeampi emäksinen tarkoittaa enemmän happea on käytettävissä veren jaetaan koko kehoon. Hapan pH , sitä vähemmän happea veressä ja liittyy väsymys , unettomuus , painonnousu , masennus ja monia sairauksia , jopa syöpää . PH-alue on 0-14 , jossa 7 on neutraali . Yli 7,0 on emäksinen ; alle 7,0 on hapan . Ihmisen veri olisi hieman emäksinen 7,35-7,45 . Kuitenkin tutkimukset osoittavat, useimmat ihmiset nykyään jakaahapan range.You voi testata pH- tasapaino sekä koti liuskat saatavilla luontaistuotekaupoista . Jos huomaat kehosi on liian hapan , voit seurata joitakin helppoja vaiheita tehdä itse enemmän emäksistä . Se voi kestääkuukauden tai kaksi löytää tasapaino , muttalisäsi energia , hyvinvointi ja terveys on sen arvoista . Ohjeet

1

Syö enemmän emäksinen tuottavien elintarvikkeita. Näitä ovat paljon hedelmiä ja vihanneksia , pähkinöitä , vihreää teetä ja paljon muuta . Mene AcidAlkalineDiet.com ladata ilmainen kattava emäksinen /happo ruokalistaa voit ostoksia ja ravintoloita . Optimaalisesti , oman ruokavalion tulisi olla 60 prosenttia emäksinen .
2

Limit happoa tuottavia elintarvikkeita. Punaisen lihan ja sianlihaa ovatsuuria syyllisiä , koska ovat keinotekoisia makeutusaineita , kolajuomien ja jalostettuja elintarvikkeita . Jälleen , ota yhteyttä ruokalistaa . Jos pH testi näyttää olevan erittäin hapan , välttämään pahimmat rikolliset kunnes pH- tasot ovat tasapainoisempia . Sitten suosikkikohtausten happamien elintarvikkeiden kunhan ne ovat vain 30 prosenttia oman ruokavalion .
3

Juo emäksistä vettä . Emäksinen vesi auttaakehon suodattaa myrkkyjä ja vähentää hapon . Vesi on tehty emäksinen kolmella tavalla : tislata se , ionize sitä tai lisätä emäksistä ainesosia siihen. Saat askel- askeleelta ohjeet , miten voit tehdä vettä enemmän emäksinen , tutustu : energiseforlife.com/wordpress/1904/alkaline-water-the-benefits-of-alkaline-drinking-water .
4

Otalaadun mineraali täydentää päivittäin . Mineraaleja , kuten magnesiumia ja kaliumia , ovat tärkeitä jokainen toiminto kehon , mutta erityisesti pitämäänlisämunuaisten terve . Lisämunuaisten auttaa hallitsemaankehon pH . Mineraalipuutostauti tarkoittaahapan elin .
5

Älä huoli , ole iloinen . Harjoitella kiitollisuutta joka päivä . Meditoida, urheilemaan , joogaa . Tai investoida binauraalinen voittaa neronleimauksen sekoittuminen tekniikkaa , kuten Holosync , joka on todettu vähentävän stressiä muuttamalla aivojen aaltoja . Stressi ja tuloksena vapauttamaan liikaa kortisolia vereen on tärkeä rooli kasvaa happamuuden .