Värähtelevän Tasaus Techniques

saavuttaminen värähtelyjen linjaus on oppia, miten ilmentää intohimoa ja käyttää sitä auttaa saat mitä haluat elämältä . Mielen, kehon ja hengen tehdäerityinen yhteys , joiden avulla ne voivat olla täydellisessä harmoniassa keskenään . Tämä harmonia on mitä antaa sinullemotivaatiota saavuttaa tavoitteesi elämässä . Saavuttaa täydellisen harmonian näiden komponenttien tuottamalla tasapaino elämässäsi . Saavuttaakseen tämän kanavoimalla positiivista energiaa ja sisältävät erilaisia ​​harjoituksia yhdistämään näitä tärkeitä elementtejä . Tämä prosessi pitää sinut raiteilleen saavuttaa tavoitteesi . Tämä on mitä tarvitset
Tasainen pinta
Yoga mat
Suuri kalanteriin
Notebook
Musta tussilla hieno kärki
Näytä Enemmän Ohjeet
Tyhjentää negatiivisia tunteita ja kanava positiivisia tunteita
1

Vietä 15 minuuttia kolme kertaaviikossa antaa itsellesirohkaisu . Sen ei tarvitse olla ääneen . Tämä auttaa sinua kohdistaa ajatuksesi kanssa tekosi ja tavoitteita .
2

Tyhjennä pois kaikki negatiiviset ajatukset ja negatiivista energiaa . Korvata negatiiviset ajatukset ajattelemalla positiivisemmin .
3

Vietä aikaa ajatella , miten tunnet , kun sinua saavuttamaan tavoitteesi elämässä . Tutustusama tunne , että samaan aikaan todella toteutuksessa elämänsä päämääriä .
Toimimaan aktiivisesti Kohti Accomplishing maaleja
4

Tee lista tavoitteesi muistikirjan . Vierekkäin tavoite , kirjoittaaaikajanan kuinka kauan se vie saavuttaa tämä tavoite . Varmista antaa itsellesi riittävästi aikaa tavoittaa jokaisen tavoite .
5

Siirrätavoitteita teitkannettavansuuri kalenteriin . Käyttämällämusta tussi , kirjoittaa kunkin tavoitteen kussakin päivämäärä ruutuun. Asetakalenterinpaikka, jossa näet sen joka päivä .
6

toimimaan aktiivisesti kohti toteutuksessa tavoitteesi . Tämä voi olla yhtä helppoa kuin tekee yhden tehtävän kerran viikossa saavuttaatavoite taiuseita vaiheita aikanamuutaman viikon Saavuttaakseentavoite . Vietä vähintään 30 minuuttia päivässä kolme kertaaviikossa pyrittävä aktiivisesti kohti saavuttaa tavoitteesi . Merkki pois joka päivä ja jokainen tavoitteen haluat saavuttaa. Kun näet kuinka usein sinua saavuttamaantavoite,enemmän motivaatiota Ilmennätte , joka auttaa sinua pysymään oikealla tiellä pitkän aikavälin menestys .
Joogaa Harjoitukset
7 < p > Sit tasainen teidän matto polvet koukussa , joten ne ovat alle pakarat . Hitaasti siirtää oman painon vasemmalle ja asetavasemman jalan allaoikealla . Oikea jalka pitäisi nyt päällevasemman jalan . Pallovasen jalka olisi koskettaaoikeaan pakaraan.
8

Laajennaoikea käsi ja kasvien se tukevasti maassa . Nosta ja laajentaavasen käsi kohti taivasta . Kohta ja laajentaasormea​​vasemmalla kädellä.
9

Käännäkehon oikealle , ja tuovasen käsi alas ja lukkooikea nilkka . Pidä tässä asennossa 30 sekuntia . Toista toisella puolella .