Miten vähentää stressiä ja ahdistusta käyttäminen rohdosvalmisteet

Jokainen kärsii ajoittain stressiä. Toiset kärsivät ahdistus riittävän usein , jotta sitä voidaan heikentävä , ja mahdollisesti kliininen . Kun ehto on vakava , jotkut luottavat reseptilääke , mutta monien reseptilääkkeiden olla haittavaikutuksia . Nämä haittavaikutukset ovat käyneet läpiihottuma tai purkautuminen itsemurha- ajatuksia . Eikö olisi parempi , jos mahdollista , vähentää ahdistusta luonnossa ? Monet yrtit vähentää ahdistusta tai stressiä luonnollisesti vähemmän sivuvaikutuksia . Eikö se kannattaa kokeilla ? Tämä on mitä tarvitset
Yrttitee suunniteltu stressiä ja ahdistusta
mäkikuisma ; joko nestemäistä tai pillerin muodossa
piparmintunlehti
Meadowsweet
Skullcap
Näytä Enemmän Ohjeet
yrttejä , jotka vähentävät stressiä ja ahdistusta
1

Kokeile yrttiteet muotoiltu vähentää stressiä . Nämä teetä sisältävät yleensä mäkikuisma , kamomilla , sitruunamelissa , kissanminttua , ja muita ainesosia tunnettu rentouttava hermot . Laatikkoon useimmat näistä teelaatuja , suositukset ehdottavat juominen neljä tai useampia kertojapäivässä . Jos sinulla on vain satunnaista stressiä , istua alaskuppi kun jännitys tapahtuu . Sen pitäisi olla tarpeeksi ottamaan poisreuna . Jos stressi on useammin tai jatkuvaa , aloita juomallakupin kaksi kertaa päivässä , kerran illalla ja kerran illalla . Jos huomaat se auttaa , voit lisätä ja määrä juot .
2

Osto mäkikuisma pilleri tai nestemäisessä muodossa paikalliselta luontaistuotemyymälän . Kysy asiantuntijoilta myymälässä jos olet epävarma kumpi ostaa . Ota se ohjeiden mukaan vähintään kaksi kertaapäivässä . Tämä on suosituin kasviperäisten stressiä ja ahdistusta korjaustoimenpiteitä ja voi , ainakin " ottaa reunaan pois " useimmille.
3

Kokeilelämmin kuppi infusoidusta piparminttulehtiä teetä . Ei vain se maistuu hyvältä ja vähentää ahdistusta , se myös auttaa ratkaisemaan vatsaan .
4

Ota mesiangervon jos sinulla onpäänsärky aiheuttama stressi . Voit valaa mesiangervo ja juoda sitäteetä tai voit ostaa sen otteina .
5

estää paniikkikohtauksia yöllä , kokeile kalotti . Jälleen kerran , se voi juoda kuinteetä ja makeutettu makusi .