käyttäminensuolaliuosta nenän pestä pitämäänlimakalvonsieraimiin kostea auttaa lievittämäänepämukavuutta sekä vuotava ja täytetty ylös nenään . Liuotapuoli tl suolaapuoli kupillista kiehuvaa vettä . Odota, kunnes vesi on jäähtynyt huoneen lämpötilaan . Vanupuikolla Kastapääliuokseen ja Levitä seos kumpaankin sieraimeen . Käytä kaksi tippaa sieraimeen ja varmista, että käytättuoretta vanupuikolla kummallakin puolella .
Kuumaa teetä
Hot tea on rauhoittavakurkun , avaa nenän kohtia , ja vähentävät painetta ja tukos sisälläposkionteloiden . On olemassa erilaisia teelaatuja , jotka auttavat palautumisen. Cayennenpippuria teetä ja timjami teetä ovat kaksitehokkainta remedies.Boilpotin vettä . Käyttämällämuki tai samankokoinen kuppi , lisääpuoli tl cayennenpippuria , kaksi teelusikallista hunajaa jakiila sitruuna kuppiin . Kaadakiehuvaa vettä päälleyhdistelmä . Tämä avaa poskionteloiden lähes välittömästi ja immuunijärjestelmän . Jos et ole kiinnostunut käyttäen cayennenpippuria yritä timjami sijaan . Käytä kaksi teelusikallista timjami jokaista kupillinen vettä ja sulostuttaa hunajalla.
Steam
Steam onerittäin helppo ja tehokas tapa lievittää oireita kanssanuha . Kunkuuma suihku aamulla kun heräät auttavat avaamista poskionteloiden päivä ja auttaa vapauttamaan loukkuun limaa kurkussa ja nenän passages.If et halua käydä suihkussa , voit hengittäähöyryä potin kiehuvaa vettä . Ottaasuuren potin ja keitä kahdeksan kupillista vettä . Voit lisätä viisikymmentäseitsemän yli kolme tippaa eukalyptus öljyäveteen , mikä edistää avaamista ja rauhoittavanenän. Fenkoli voidaan myös keitetäänvedessä sijasta eukalyptusta. Kun vesi on päättynyt kiehuu , sammutalämpöäliesi . Ottaapyyhe ja levittää sen yli pään ja olkapäät . Kallista kasvot ylipotin vettä mukavan matkan ja hengittää syvään . Edelleen tehdä tätä varten 14-20 minuuttia . Voit tehdä tämän korjaamiseksi kahdesti päivässä .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään