Miten ottaa Epsomsuola Magnesium

Magnesium sulfaatti , joka tunnetaan myös nimellä Epsomsuolaa onrauhoittava tapa parantaa kehon magnesium tasolla . Paras tapa tehdä tämä on ottaa lämmin Epsomsuola kylpy koska elimistö imee enemmänmineraali ihon läpi kuin mistä tahansa muulla menetelmällä. Ei ainoastaan​​kylpy lisätä magnesiumin , se auttaa myös lihassäryt ja kevyesti haalistuu värjäytyminen mustelmia . Tarkista aina lääkärin kanssa ennen kuin käytät Epsomsuolaa jos olet raskaana , jos sinulla onmagnesiumin puutos , jota hoidetaan lääkityksellä tai jos sinulla on muita erityisiä lääketieteellisiä olosuhteet harkita. Tämä on mitä tarvitset
Epsomsuolaa
Mittamuki
amme
Näytä Enemmän Ohjeet
Epsomsuola Bath
1

Täytäkylpyamme lämpimällä vedellä kunnes se on kaksi kolmasosaa täysi tai on täynnä niin voit ottaasäännöllisesti kylvyssä .
2

Mittaa kaksi kupillista Epsom suolaa ja lisää vesi . Tämä mittaus onstandardi - kokoinen kylpyamme . Jos sinulla onpaljon suurempi allas , voit käyttää kolme tai neljä kuppia , riippuenkoostaamme . Jos käytätporeallas tai muu kirjakieleen amme, tarkista valmistajalta mistään turvatoimia , joita saatetaan tarvita ennen kuin käytät sitäEpsomsuola kylpy .
3

Käytä käsi sekoittaaEpsom suola ja pesuveden mukana perusteellisesti varovasti swishing veden läpi edestä taakseamme . Altaan pitäisi olla lämmin ja mukavakoskettaa, eikä liian kuuma tai liian kylmä .
4

Riisuutua ja saadakylpyammelämmin, rentouttava kylpy . LiotaEpsom kylvyssä vähintään 12 minuuttia saada täysi vaikutus . Magnesium sulfaatti , yhdistettynä lämmin vesi, rentouttaa lihaksia ja helposti pois kivut ja säryt , niin teet tämän ennen nukkumaanmenoa auttaa nukkumaan . Voit pysyä pidempään , mutta älä mene yli laidan ja liota kunnesvesi muuttuu kylmäksi . Ulosamme , kun vesi pysyy lämpimänä , joten lihakset rentona .
5

Toista kylpy menettely jopa kolme kertaaviikossa tarpeen mukaan. Tasapainotus magnesiumpitoisuus voi mukaanEpsomsuola neuvosto , auttaa sinua käsittelemään stressiä ja auttaa paremmin verenkiertoa ja lihasten ja hermoston terveyttä koko kehon .