hermosto on jaettu neljään osaan:keskushermosto - aivojen ja selkäytimen cordThe ääreishermoston - joka yhdistääaivojen ja selkäytimen muualle bodyThe somaattisen hermoston - joka ohjaa ulkoinen aistien ja reflexesThe autonomisen hermoston - joka ohjaa moottori neuronien ja sisäisen organs.The autonominen järjestelmä on osa ääreishermoston , ja se on jaettu kahteen osaan sympaattinen ja parasympathetic.The sympaattinen haara ohjaastressin vastaus (tai taistele tai pakene vastausta ) . Aikanastressin vastaus , verisuonet supistuvat , hengitys muuttuu nopeammin ja matala, verenpaine nousee , oppilaat kuristaa ,sulattamaan järjestelmä sammuu ja lihakset kiristä , kaikki valmisteltaessa äkillisen murtuu mahdollista siirron parasympaattisen haaran valvontaatäysin päinvastaista sympaattinen haara ja ohjaarentoutumista vastausta . Aikanarentoutumista vastaus verisuonten laajentaa , hengitys hidastuu ja syvenee , verenpaine laskee , pupillit laajenevat ,ruoansulatuskanavan aktivoi ja lihakset relax.Now että osaamme hieronta aloittaarentoutumista vastaus Tarkastelemme miten aktivoimallaparasympaattisen vastaus raivaa tietä muita etuja, kuten alentaa verenpainetta , parantaa hapen siirtymistä ja parantaa lihasten ravitsemus-ja jätehuollon .
alentaa verenpainetta
verenpaine onpaljon voimaa tarvitaan push veren kauttavaltimoiden ja laskimoiden . Verenpaine käsittelyssä on kaksi numeroa ,systolinen - mikä onpaine valtimoissa kunsydän sopimukset jadiastolinen - joka onpainetta suonissa , kunsydän rentoutuu . Normaali verenpaine on välillä 100 ja 120systolisen numero ja 70-80 vartendiastolinen . Jalukema yli 140 ( systolinen ) tai 90 ( diastolinen ) on harkittava korkea veren pressure.The tärkein syy korkea verenpaine on ahdistus tai tukos verisuonissa , joka aiheuttaaveren virtausta korkeammalla paineella . Ajattelepuutarhaletku ; jos kuristaaaukon letkun päässä , virta tulee vahvempi ja konsentroitiin . Kun kyseessä ovat verisuonten , useimmat ahdistus johtuu kokoelmista plakin aluksen walls.Massage ei poista tätä plakkia , mutta se ei rentoutuaseinämiin , mikä aiheuttaa enemmän tilaa , joka mahdollistaa veren virtauksen vapaammin ja alentaa verenpainetta .
Parempi hapensiirron
stressiä , hengitys muuttuu nopeasti ja matala . Kun tämä tapahtuualustenkeuhkoihin ( keuhkorakkuloihin ) ei olemahdollisuutta täysin vaihtaa CO2 ja happea , joka sitten tarkoittaa vähemmän happea joutuuverta jokaisen breath.By aktivoimallaparasympaattisen vastausta , hieronta hidastaa ja syventäähengitystä , joka mahdollistaa enemmän happea imeytyy vereen ja kannustaa vapauttamaan enemmän CO2 . Hitaampi , syvempää hengitystä myös hidastaa sykettä , koska samat veren määrä on enemmän happea niinsydän ei tarvitse työskennellä niin kovasti vastaamaanelimistön hapenkulutus .
Parantaa lihasten Ravitsemus ja jätehuolto
veri kuljettaa happea ja ravinteitaelinten ja lihakset . Se myös kuljettaa poiskuona aineenvaihdunnan suodatetaanmaksassa , munuaisissa ja keuhkoissa . Joten hidastaa hengitys , volyymin kasvattamisen happea ja rentouttava ja laajentaa verisuonia kaikki auttaa lisäämäänmäärä ja nopeus, jolla ravinteet ruokkia lihaksia ja organs.Activatingparasympaattisen järjestelmät myös rentouttaalihaksia , mikä lisää veren virtausta . Luustolihaksissa on rikas verenkierto , miljoonia aluksia . Kun stressiä ,lihakset supistuvat joka edelleen supistaa verenkiertoa . Lihas on myös erittäin aktiivinen kudos , ja joka käyttää paljon happea ja ravinteita ja tuottaa paljon jätettä tuotteita , jopa levossa . Relaksoimalla mahdollistaa veren virrata vapaamminlihaskudoksen joka tuottaa enemmän arvokkaita ravintoaineita ja huuhtoo pois näitä jätteitä. Tämä auttaalihakset toimivat tehokkaammin ja on erityisen hyödyllinen, kun toipumassa vamman .
Best kaikkien hyväksi
yksinkertainen teko aktivoimallaparasympaattisen hermoston on syvällinen vaikutukset muihin elimistön . Ja aktivoimalla tämän järjestelmän , hieronta tarjoaa lukuisia lääketieteellistä hyötyä. Mutta , ehkä paras hyöty hieronta on, että se vain tuntuu good.Done oikein hieronta uudistaakehon ja sielun melkein kuin lyödäreset nappia . Lihakset palautuvat , niin tarkasti kuin mahdollista , heidän " tehdasasetuksiin ", ja siellä on tämä syvällinen tunne rauhallinen , selkeys ja hyvinvointia , joka voi kestää tunteja tai jopa days.And nämä vaikutukset ovat kumulatiivisia niinsäännöllisempää hieronta rutiinia ,pidempi nämä edut viimeksi .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään