Kuinka käyttää jalkojen hieronta Insomnia

ottaa nukahtamisvaikeuksia tai saada takaisin nukkumaan ? Tässäakupainanta tekniikkaa, voit tehdä itsellesi kun olet makaa sängyssä käyttäen jalat . Sinun ei edes tarvitse istua, ja se ei häiritse puolisosi . PainostaminenPerna 6 pisteen auttaa poistamaan stressiä , kun olet hereillä , too. Tämä on mitä tarvitset
Akupainanta kaavio ( valinnainen )
Massage oil ( valinnainen )
Näytä Enemmän Ohjeet
Kuinka käyttää jalkojen hieronta Insomnia
1

Etsi" Perna 6" kohta . Sisäpuolelta nilkan luu , jäljittää ylöspäin pitkinsisäreunansääriluu (suuri sääriluun ) . Noin neljä sormea ​​- leveydet yläpuolellanilkan luu , sisäpuolellavasikka , tulee olemaanpaikalla, joka on erityisen mureaa.
2

Venytä vasen jalka suoraksi ja taivuta oikea jalka polvi .
3

Käytä oikea kanta painaaperna 6 pisteen vasen jalka .
4

Liu'uta oikea kantapää alassisällä nilkan luun ja takaisin ylös , lyömälläperna 6 pisteen kun ohi . Käytä niin paljon painetta kuin voit mukavasti sietää . Muutaman minuutin paineen ,arkuus pitäisi laantua .
5

Toista ojentamalla oikea jalka ja käyttämällä vasemman kantapään hierontaoikea jalka n Perna 6 kohta . Kunjännitys on vapautunut molemmista jaloista, sinun on helppo nukahtaa.