Miten Laske BMI paikalla

Body Mass Index ( BMI ) on yksi tapa arvioida , onko paino aiheuttaa terveysriskin . Yksinkertainen laskutoimitus määrittää, kuinka paljon rasvaa sinulla on , jota voidaan sitten käyttää määrittämään riskiä sydänsairauksiin , korkea verenpaine , diabetes ja muita terveysongelmia . BMI onmitta , oletkooikea paino suhteessa pituuteen. Laskea painoindeksin jakamalla paino neliöllä pituuteen . Saathuoleton tapa löytää BMI jollakineri lähteistä verkossa tarjoamallaBMI laskin . Tämä on mitä tarvitset
Mittanauha
punnituksen mittakaavassa
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Tunne mittauksia . Mittaa pituus ja paino . Useimmat online BMI laskimet tarjoavat metristä ja keisarillinen tuloksia .
2

ValitseBMI laskin . Käytähakukone löytää"online BMI laskin . " Vaihtoehtoisesti ,National Institutes of Health tarjoaahelppokäyttöinen BMI laskin ( ks. ensimmäinen viittaus) .
3

Syötä mittaukset laskee BMI .
4

Tiedä mitä BMI tarkoittaa . Vaihteluväli 18,5-24,9 onsuositellut BMI ,National Institutes of Health toteaa. Pisteet 18,5 tai vähemmän merkitsee, että olet alipainoinen , kunpisteet 25 tai enemmän viittaa olet ylipainoinen . Henkilön katsotaan lihavia tuloksella 30 tai enemmän .
5

Tiedärajoituksia . BMI ei pidä kehon koostumukseen . Painonnostaja , esimerkiksi , on raskas suhteessa hänen korkeus . Tämä tarkoittaa hänen BMI todennäköisesti ehdottaa hän on ylipainoinen .