Vinkkejä ehkäistä syöpää

Kukaan ei halua kuullasyöpä . Tästä syystä me kaikki yritämme löytää väyliä terveellisempää elämää . Joitakin yleisimpiä ehkäisevät toimenpiteet syö terveellistä ruokaa , välttäen tupakkatuotteita , harjoitellaan turvaseksiä , ja rajoittamalla alkoholin kulutus ja altistuminen auringonvalolle ja tiettyjä kemikaaleja . Säännöllinen seulonta voi myös havaita syövän soluja ja pysäyttää kasvunkasvain. Ruoka

Foods runsaasti antioksidantteja , kuten hedelmiä ja vihanneksia , tiedetään torjua vaikutuksia syöpää. Mukaan naturalnews.com , cruciferous vihannekset , kuten kaali ja parsakaali , ovateniten hyötyä torjuttavavaikutukset syöpää aiheuttavia ainesosia . Elintarvikkeet, jotka sisältävät eläinrasvaa ovat yleensä runsaasti tyydyttyneitä rasvoja , jotka edistävät liikalihavuus, korkea verenpaine ja sydänsairauksia . Rasvat ovat tunnetusti tallentaa karsinogeeneja , jotenhoito terveellisen ruokavalion ja liikunnan on suositeltavaa .
Tupakka

tupakkatuotteiden savulle sisältää 60 erilaista syöpää. Ei tupakointia tai lopettaa on yksiparhaista tavoista estää useiden syöpätyyppien , varsinkin keuhkosyöpää .
Sukupuolitaudeilta

Harjoitellaan turvaseksi on suositeltavaa välttää supistuminen sukupuolitaudeilta . Ihmisen papilloomaviruksen tai HPV , tiedetään aiheuttavan kohdunkaulan syöpä. Tämä virus siirtyy seksin aikana tartunnan kumppani . Gardisil ,uusi rokote , auttaa suojaamaanyksilön neljästä eri kantojaHPV . AIDS on myös tiedetty aiheuttavan tiettyjen syöpien .
Alkoholi

mukaan cancer.org , alkoholin saanti olisi rajoitettava . On epäselvää, miten alkoholi aiheuttaa syöpää , mutta se voi johtua kehon aineenvaihduntaa ja miten alkoholi hajoaa . Tämä prosessi voi aiheuttaa solujen alttiimpia muille syöpää aiheuttaville aineille . Esimerkiksi ihmiset, jotka tupakoivat ja juoma ovat suurempi riski sairastua syöpään kuin ne, jotka vain juoda . Suullinen syöpä on todennäköisempää , kun alkoholia käytetään säännöllisesti .
Sunlight

Liiallisen määriä ultravioletti ( UV ) ray altistuminen on avain estää ihosyövän . Yritä välttääkeskipäivän aurinko , kulumista aurinkovoiteet ja välttää solariumia .
Kemikaalit

Monet kemikaalit luetellaan syöpää , mukaan lukien höyryt bensiinin ja dieselpolttoaineen , sinappikaasun , asbestia ja vinyylikloridi . Ole tietoinen tuotevaarat ja mitä kemikaaleja olet alttiina työpaikalla .
Seulonta

Säännöllinen papa-kokeilla , mammografiassa , eturauhasen seulonnat ja colonoscopies suositellaan tietyn ikä auttaa havaitsemaan syövän solut , poikkeavia soluja , jotka voivat muuttua syöväksi , polyypit paksusuolessa tai epäilyttävä kystat rintakudos .