Miten välttää Colon polyypit

polyypit ovat pieniä , epänormaali kasvaimet seinälläpaksusuolen . Useimmat ovat hyvänlaatuisia ja ne voidaan poistaa , mutta jotkut voivat muuttua syöväksi . Vaikka olet todennäköisesti kehittää polyypit jos ongeneettinen taipumus ne teidän perheen , on olemassa joitakin järkeä vaiheita voit auttaa estämään heitä muodostumista. Ohjeet
Ruokavalio
1

Syö tasapainoista erilaisia ​​ravitsevia elintarvikkeita . Vitamiinipitoisilla ja mineraali - rikas elintarvikkeita edistää kaksoispiste terveyteen . Kalsium näyttää myös liittyvän harvemmin polyypit . Vältä liikaa lihaa tai rasvainen ruoka .
2

olla varma, että monetelintarvikkeet syöt sisältävät runsaasti kuitua. Hedelmiä , vihanneksia ja täysjyvätuotteita ovat kuitupitoisia ruokia . Fiber taipumus puhdistaapaksusuolen ja edistää kestävää terveyttä .
3

Juo paljon vettä , noin kahdeksan lasillista päivässä , vastapainoksi ummetus taipumuksia, jotka joskus johtaa kuluttavat tavallista enemmän kuitua. Vesi auttaa säätelemään suolen normaalin virtauksen .
4

Vältä tupakointia .
5

Hanki riittävä liikunta .
6

tutustunut perheen sairaushistoria . Niillä voi olla tiettyjä geneettisiä taipumuksia , jotka altistavat sinut kohti suolisto-ongelmia , kuten paksusuolen polyypit . Kysy lääkäriltäsi neuvoa , miten torjua näitä taipumuksia .
7

Ajoittain kuuleegastroenterologistruoansulatuskanavan lääkärintarkastus , ohjeiden mukaan perhelääkäri , varsinkin jos olet yli 50 .