Vitamiinit hyperaktiivinen lapsia

On olemassa monia teorioita siitä, mikä aiheuttaa yksinkertaisia ​​lasten ylivilkkautta sekä ankarampaa huomiota häiriöt, kuten huomiota alijäämän häiriö ( ADD) ja tarkkaavuuden häiriö ( ADHD ) . Useimmat lääkärit ja asiantuntijat ovat yhtä mieltä , että nämä ehdot pahentaayhdistelmä tekijät, kuten ympäristön ja ​​elintarvikkeiden herkkyydet sekä alhainen aivojen välittäjäaineiden, kuten dopamiinin . Yksi syy dopamiinin puute on riittämätön ravinto . American Academy of Child & Adolescent Psychiatry on ilmoittanut, että vitamiinien ja kivennäisaineiden hoito voi auttaa hyperaktiivisuus ja siihen liittyviä häiriöitä . B-vitamiinit

Monet puutostiloja voi aiheuttaa häiriöitäkeskushermoston toiminnan , erityisestiB-vitamiineja , erityisesti B6 ja B3 . B-vitamiinit auttavat kannustaasynteesiä aivojen kemikaaleja, kuten serotoniinin , dopamiinin ja noradrenaliinin . Ilman riittäviä määriä näitä kemikaaleja ,aivot eivät voi kehittyä kunnolla.
C-vitamiini

C-vitamiini on tärkeä ravintoaine lasten hyperaktiivisuus ja ADD useista syistä . Koska merkittävä antioksidantti , on tärkeää, koskemattomuuden ja auttaa hallitsemaan ympäristö-ja ruoka-allergiat ja herkkyydet . Tämä onerittäin tärkeä mekanismi, jolla lasten yliaktiivisuutta , jotka näyttävät näyttämäänsuper herkkä järjestelmä kaikkea ruokaa lisäaineet huuhteluainetta . Toinen syy täydentää C-vitamiinia onse, että se auttaa dopamiinin siirtymässä noradrenaliinin . Tämä onerittäin tärkeä mekanismi, ja sitä tarvitaan riittävään aivotoimintaa.
Iron

tutkimus julkaistiin2004 Archives of Pediatrics ja nuorten Medicine osoitti että raudan puute näyttää myös olevan yleinen suuntaus lapsilla ylivilkkaus . On tärkeää, että lapsille ja aikuisille on riittävä raudan pitoisuudet . Rauta ontärkeä osa hapen kuljetusta ja on välttämätöntäsääntelyn solujen kasvua ja erilaistumista . Alhainen raudan pitoisuudet rajoittaa hapensaanti soluja . Tämä voi aiheuttaa väsymystä sekä heikko keskittyminen ja henkiseen suorituskykyyn .
Sinkki

Sinkki on kofaktorina tuotannon välittäjäaineiden , rasvahappojen ja melatoniinia. Se vaikuttaa myöselinten tuotantoa ja aineenvaihduntaa dopamiinin ja rasvahappoja. Sinkki - hyperaktiivisuus yhteys on otettu ensimmäistä kertaavalokeilassatutkimus julkaistiinJournal of Biological Psychiatry vuonna 1994 . Vaikka tutkimus on edelleen käynnissä ,lupaava turkki tutkimus valmistui vuonna 2009 , osoitti, että ADHD-lapset olivat myönteisiä tuloksia , kun niitä käsitellään sinkin hoito .
Magnesium

Magnesium on myösrauhoittava mineraali, joka rentouttaa hermoja ja lihaksia ja auttaakehon käsitellä stressiä . Tahansa stressi heikentävistäkehon magnesiumin . Puutos voi johtaa ärtyneisyys , lihasjännitystä ja unihäiriöt . Magnesium on toinen ravintoaine , joka on yleisesti köyhdytetty lasten yliaktiivisuutta . Täydentäminen tämä mineraali voi merkittävästi auttaa rauhoittamaanlasta .