Vitamiinit Tarvitaan hyvä iho

Oikea ravinto , mukaan lukien kaikkivälttämättömät vitamiinit ja mineraalit , tarvitaan hyvä iho . Tämä ei välttämättä ole suuri uutinen . Mutta kiitos modernin tutkimus , olemme aina saadaparempi käsitys siitä, miten tiettyjä vitamiineja edistää ihon terveyttä sisältä ulos . Mikä on uutinen , on se, että joitakin ajankohtaisia ​​vitamiini valmisteet voivat myös parantaa ihon ulkopuolelta sisään C-vitamiini

Dietary C-vitamiini on välttämätön ihon kasvua ja korjausta sekä kollageenin ,proteiini, joka tekee ihon yritys ja kimmoisa. Ajankohtaisia ​​valmisteet, jotka sisältävät C-vitamiinia voi auttaa suojaamaan ihoa auringon aiheuttamilta vaurioilta alentamalla vapaita radikaaleja , tutkimusten mukaan Duken yliopistossa vuonna 2002 .
E-vitamiini

päivittäin 400 mg E-vitamiinia täydentää otetaan suun kautta voi myös lieventäävaikutuksia vapaiden radikaalienihoa auttaen korjaus auringon aiheuttamia vaurioita ja vähentää ryppyjä .
vitamiini

riittävä vitamiinion välttämätön ihon terveyttä , ja liian vähän vitamiiniaiheuttaa kuiva , hilseilevä iho . Ajankohtaisia ​​vitamiinion todettu vähentävän ryppyjä , epätasainen ihon pigmentti ja akne .
B-vitamiinit

B-vitamiineja , erityisesti biotiini , ovat tärkeitä terveen ihon, hiusten ja kynnet , ja puutos B-vitamiinit voivat aiheuttaa kuiva , hilseilevä iho . Ajankohtaisista tuotteista , jotka sisältävätB -vitamiinia , niasiinia , saattaa lisätä ihon nesteytys, parantaa rakennetta ja kimmoisuutta mukaan2002 julkaiseman tutkimuksenJournal of Investigative Dermatology .
K-vitamiini
< p > Tutkimus suoritettiinMiamin yliopiston School of Medicine vuonna 2002 viittaa siihen, että K-vitamiini , käytetään paikallisesti , voi vähentää tummat alle silmän piireissä , varsinkin yhdistettynä C-vitamiinia