Vaikutukset kalaöljyä täydentää ja auringolle altistumisen

Altistumista auringolle ja kalaöljyä täydentää ei ole mitään yhteistä , paitsivaikutuksia niillä on elimistössä . Sinun terveytesi voi parantaa henkisesti ja fyysisesti pienistä annosta joko hoidon . Voit kuitenkin hyötyisivät puhulääkärin kanssa ennen auringolle altistumista tai kalaöljyä kohdella kunnossa . Jotkut voivat kokeavaarallisia tai allerginen reaktio kalaöljyä . Ja altistumista auringolle voi aiheuttaa ennenaikaista vanhenemista ja ihosyöpää . Perheesi lääkäri auttaa määritettäessä, jos auringossa tai kalaöljy tulee olemaan mitään hyötyä terveydelle . Kolesteroli

Kalaöljy on todettu alentavan veren rasva , kuten triglyseridien ja nostaa HDL- tai HDL , joka onhyvä kolesteroli . Mukaan Mayo Clinic , omega - 3 rasvahappoja joko kalaöljykapseleita tai kalaa voi lisätä HDL- ja vähentää triglyseridipitoisuus . HDL voi auttaa pääsemään eroon " paha" kolesteroli ( LDL- tai LDL) verenkiertoon , ja voi vähentääriskiä sydänkohtaus , aivohalvaus ja sepelvaltimotauti . Ateroskleroosinrajoittamisenvaltimoissa . Olet todennäköisesti kehittää ateroskleroosin määrästä riippuen triglyseridien verenkiertoon . Jatkuvasti laskussa triglyseridien alentaa mahdollisuudet kärsivätaivohalvauksen tai sydänkohtauksen .
Niveltulehdus

kalaöljyä täydentää on osoitettu parantavan nivelreuma . Saatat kokealasku ärsytystä liittyykunnossa, kun kuluttaa enemmän välttämättömiä rasvahappoja . Kalaöljy sisältää omega - 3 , ja lisäämällä teidän ruokavalio lievittää oireita nivelreuma . Sairauden oireita kuuluvat jäykkyys , nivel-ja lihassärky, väsymys, ruokahaluttomuus ja voimattomuus . Oireiden hoitamista vähentääkipua, jäykkyyttä ja arkuusnivelissä . Käyttämällä kalaöljykapselit voi parantaa liikkuvuutta jayleistä elämänlaatua .
Masennus

Masennus voi ilmetä samaan aikaan joka vuosi , joka tunnetaan myös nimellä vuodenaikojen mielialahäiriö . Todisteet viittaavat siihen, että altistuminen auringolle voi auttaa torjumaan tällaista masennus . Mukaan Mayo Clinic , todisteet osoittavat, että puute auringonvalo voi aiheuttaa mielialan , unen aikana ja hormoneja . Getting enemmän auringonvalo voi auttaa torjumaan muutoksia .
D-vitamiini

altistaa kehonaurinko voi tarjota joitakin etuja , kuten auttaaelimistöä tuottamaan D-vitamiinia D-vitamiini voi auttaa ehkäisemään syöpää , vähentää nivelkipuja ja parantaa luuntiheyttä. Harvard Medical School ehdottaasuhde ikääntyminen ja altistuminen auringonvalolle . Koskaitse asiassa liikaa auringonvaloa on vaikea iholle . Kun altistaaihoa , ajoitus japaljon auringonvaloa on ratkaisevan tärkeää . Altistaa kehonaurinko ei tarkoita aurinkoa joka päivä ; sijaan , nauttia auringonvalon kohtuullisesti nauttiaterveyshyödyt ilmanauringon vaurioita .