Mitä Vitamiinit D & K on yhteistä?

D-vitamiini ja K-vitamiinin ovat rasvaliukoisia vitamiineja , jotka imeytyvät kauttaohutsuoleen . Ne ovat molemmat tallennettu kehon rasvakudoksen ja maksassa . Myrkyllisyys

Sekä vitamiinit D-ja K voi olla myrkyllistä , jos se toteutetaan suuria määriä . D-vitamiinia yli voi johtaa kalsiumsaostaminen pehmytkudoksen jamuodostumista munuaiskiviä . Ylimääräinen K-vitamiinia , liitelomakkeella , voivat hajottaa punasoluja ja voivat vaurioittaa maksaa .
Bone Health

D-vitamiini ja K ovat tärkeää terveen luut ja työn synergiaa . K-vitamiini aktivoi luun proteiineja ja auttaa heitä sitoa kalsiumia . Alhainen K-vitamiini on yhdistetty alhaisen luun mineraalitiheys . D-vitamiini sääteleeelimistön kalsiumin imeytymistä ja ylläpitää sen kalsiumpitoisuus .
Faktat

Kumpikaan näistä vitamiinit häviävät keittämisen prosesseja . Molempia tarvitaan elin pieniä määriä. Vain ruokaa , joka sisältää sekä D-vitamiinin ja K on maksassa .