Miten tietää, jos tarvitset vitamiini B - 12

B12-vitamiinia ontärkeä vitamiini , että tarvitsemme enemmän kuin ikä . Monet ihmiset ovat puutteellisia B12-vitamiinia ja he eivät edes tiedä sitä . Ohjeet

1

VISION - Take B12-vitamiinia näkökykyä . B - 12 alentaa riskiä silmänpohjan rappeuma ja muita näköongelmia vanhemmilla aikuisilla . Jos olet vegaani tai kasvissyöjä , sinulla voi olla alhainen B12-vitamiinia , koska se löytyy luonnollisesti eläinproteiinia .
2

ENERGY - Jos energia on alhainen, se voi ollapuutetta B -12 . Ottaasublingual B12-vitamiinia joka päivä pitää energiataso korkealla ja jopa antaa sille vauhtia .
3

aivojen terveyttä - Take B12-vitamiinia hyvän aivojen terveyttä . Aivot vitamiinin puutteesta B - 12 ovat todennäköisemmin aivojen kutistuminen ja muita kognitiivisia ongelmia . Aivojen kutistuminen voi johtaa Alzheimerin taudin ja muiden aivosairauksien .
4

Cancer - Take B12-vitamiinia päivittäin tehostaa syövän torjuntaan valtaa. Korkea vitamiini B-12 on todettu vähentävän syöpäriskiä , mukaan lukien rintasyöpä. B - 12 onvoimakas antioksidantti, joka voi suojata kehon syöpää vastaan.
5

luuston vahvuus - Alhainen B12-vitamiinia on yhteydessä pieneen luuntiheyttä. Ottaa B - 12 vitamiinia päivittäin pitämään luut terveitä ja vahvoja .