Kalsiumsitraattimalaatti Vs . Kalsiumsitraattia

Kalsium on tärkeää rakentaa ja ylläpitää luuston ja hampaiden sekä keskeisiä tehtäviä elimistössä kuten syke sääntelyn ja veren hyytymistä . Valitsemallatäydentää voi olla hämmentävää , koska kalsium-lisät sisältävät usein muita ainesosia absorption tai auttavat elimistöä hyödyntämäänkalsiumia. Kaksi tällaista aineet ovat sitraatti ja malaatin , joilla on samanlaisia ​​ominaisuuksia ja etuja . Hapot

sitraatti ja malaatin ovat orgaanisia happoja , joita sitoo kalsiumia . Muita happoja käytetään kalsiumtäydennyksen ovat glukonaattia , aspartaatti ja laktaatti . Kalsium sidottu sitraatti tai sitraatti /malaatin on parempi imeytyy elimistöön kuinenemmän emäksinen kalsiumkarbonaattia . Toisin kalsiumkarbonaattia , joka on parhaiten imeytyy ruokaa, kalsiumsitraattia ja kalsiumsitraattimalaatti voidaan ottaa tyhjään vatsaan .
Cost

Kalsiumsitraatti ja kalsiumsitraatti /malaatin voi olla kalliimpaa ja vaativat enemmän pillereitä nieltäväksi saadasaman määrän kalsiumia . Tämä johtuu siitä, että määrä kalsiumia kalsiumkarbonaattia on lähes kaksi kertaa niin paljon kuin kalsiumsitraatti . Määrä kalsiumia ja1000 milligrammaa pilleri kalsiumkarbonaattia on noin 400 milligrammaa . 1000 milligramma pilleri kalsiumsitraattia sisältää vain 210 milligrammaa kalsiumia .
Liukoisuus

Kalsiumsitraatti /malaatin onainutlaatuinen monipuolisuus , joka tekee liukoinen käyttää suoraan elintarvikkeiden ja juomien . Useimmat kalsium rikastettu mehut ja elintarvikkeita käyttää kalsiumsitraattina /malaatille . Että monipuolisuus tekee helposti ruokavalion muodoissa , vähentääkustannuksia täydentämistä.