Edut Vitamiinit

Joillekin ihmisille , ottaen vitamiineja ontapa auttaa ylläpitämään hyvää terveyttä . Toisille ne voivat auttaa korjaamaan puutteet, jotka ovat saattaneet aiheuttaatietyn terveysongelman .
vitamiini täydentää voi auttaa tarjoamaan ravinteita ei saatu ruokaa
Huomioita

määrä ja tyyppi vitamiineja elimistö tarvitsee kulloinkin voi riippua monista tekijöistä, kuten ikä , genetiikan jaelintarvikkeet normaalisti kuluttaa .
tyypit

Single vitamiineja, kuten B - 12 voidaan toteuttaa, jos onvitman deficeincy yhdessä tietyssä alueella . Monivitamiini antaa useimmat jos ei kaikki vitamiinit elimistö tarvitsee yleensä .
Time Frame

Saadaksesitäyden hyödyn vitamiinista ehkä jakaa määrä otat koko päivän . Esimerkiksi , saatat joutua rikkoakalsium pilleri kahteen osaan ja ottaa yksi aamulla ja yksi illalla , koska elimistö ei ehkä pysty ottamaankoko summan kerralla .
Edut

suuri annos vitamiineja ehkä kääntää vaikutuksiakrooninen sairaus , kuten anemia . Kuitenkin tämä olisi tapahduttavalääkärin valvonnassa - ottaen joidenkin vitamiinien liialliseen voi olla vaarallista .
Protection

Vitamiinit voi olla hyötyä jopa terveellistä ihmisiä . Päivittäin monivitamiini voi auttaa varmistamaan , että saat oikea ravinto noina aikoina , jolloin ruoan valinta saattaa olla huono .