Plussat villitys ruokavalion

Villitys ruokavaliot ovat menetelmiä laihdutus , että kehittyä suosittu kulttuurista kehitystä . Jotkut uskovat, ne ovat vaarallisia , mutta näin ei aina tapahdu. On kuitenkin ainariski, kun ihmiset tekevät terveys valintoja sen perusteella, mitä muut tekevät , sijaan äänen lääkäriin . Villitys ruokavalion joskus rajoittaa voimakkaasti kaloreita tai poistaa elintarvikkeiden ryhmät kokonaan , luoepätasapainoa ruokinnassa . Vaikka on olemassa riskejä , laihduttajat ovat onnistuneesti laihtunut seuraavat villityksiä ja joitakin suosittuja ruokavalion on hyötyä . Motivaatio

suurin haaste laihdutus on tulossa ja pysyä motivoituneita . Tekemällä muutoksia teidän syöminen ja liikuntatottumukset vaatiilaajamittaista sitoutumista . Kun tulokset ovat hitaita , olet turhautunut ja lannistunut . Jotkut villitys ruokavaliot ovat rajuja , jolloin välitön laihtuminen . Ajan nopea laihtuminen tuomarajuja ruokavalio ei ole terveellinen polku pitkän aikavälin laihtuminen . Kuitenkinmäkistartti usein antaa riittävästi motivaatiota pitää sinut keskittynyt terveydelle. Alkuperäisen menetys 5-10 kg. helpottaa teidät uuteen tapa syödä , joka johtaa hyviin tuloksiin pitkällä aikavälillä laihtuminen . Siirryttäessä epäterveellistä ylensyöntiä terveellisen ruokavalion voi olla helpompaa , kunmuutaman päivänvillitys ruokavalio .
Awareness

Riippuen nykyisestä ruokailutottumukset,villitys ruokavalio mahti olosi energiseksi ja terve tai unelias ja väsynyt . Riippumatta siitä, onkovillitys ruokavalio jättää olo parempi tai huonompi , sinun tulee miettiäyhteys oman terveyden ja mitä syöt . Keskittyminen oman terveyden ja ruokavalio johtaa tajuissaan syöminen. Vaikka saatat vain seuratavillitys muutaman päivän , voit muuttaa asenne syö ikuisesti .
Kuuluminen

Villitys ruokavalion antaa sinulletunteen kuuluvien koskasuuntaus on jakaa muiden kanssa. Tämä tunnetta ja tukea on emotionaalisesti terveitä . Vaikka se ei ole aina fyysisesti tai psyykkisesti terve kulkea joukon , villitys laihduttaminen saattaa ollapienempi kahdesta pahasta . Jos olet ylipainoinen ja johtava liikunnan elämää hyväksymisestäkäyttäytymistä , jotka yrittävät laihduttaa tuleeparannus . Tärkeintä on pitää noudattaminentrendi kurissa . Niin kauan kuin et uhrata henkilöllisyytesi tai terveyttätrendi,villitys ruokavalio voi auttaa sinua hallitsemaan oman out - of-control ruokailutottumuksia .
Terveyden edistäminen

Vaikkatermi " villitys ruokavalio " voi vedota ajatuksia rajoittavia , epäterveellinen syöminen , tämä ei päde kaikkiin trendikäs ruokavalion . Esimerkkejä villitys ruokavalion edistämään terveellistä ruokavaliota sisältävätraaka ruokavalio ,Atkinsin dieetti jaSouth Beach Diet . Raaka ruokavalio poistaa kaikki elintarvikkeet, jotka ovat keitetyt tai käsitellyt ja keskittyy tuoreita hedelmiä ja vihanneksia . Atkins vähentääkulutusta hiilihydraatteja ja South Beach vähentää hiilihydraatteja , natrium-ja tyydyttyneiden ja transrasvojen . Avain hyvään terveyteen on syöminenmonenlaisia ​​elintarvikkeita runsaasti ravinteita ja vitamiineja , välttäen tyhjiä kaloreita ja luonnotonta ainesosia . Mitään ruokavaliota , villitys tai ei , edistää maltillista ja terveellistä ruokaa , auttaa sinua laihtua ja parantaa terveyttä .