Terveys ja Sairaus
| | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | villitys ruokavalion |

Miten lisätä Korkeus 16

Korkeus on yksiselvimmistä fyysiset ominaisuudet ja vaikutukset kuinka yksi muut näkevät . Kun murrosikä setit,aivolisäkkeen käynnistymässä hormonaalisesti aiheuttama kasvu , joka lisää korkeutta . Useimmat ihmiset ovat edelleen kasvussa 16-vuotiaana . Korkeus ontuote kolme tekijää : genetiikan, ravitsemuksen ja fyysisen terveyden ja hormonit . Älä tuhlaa aikaa . Kirjan mukaan "Short Child ",nuoren kasvu on suhteellisen lyhyt , jaikkuna muuttamalla yhtä korkeus on siis melko pieni . Genetiikka , tietenkään ei voi muuttaa , mutta ruokavalion muutokset ja hormonaaliset muutokset voivat lisätä omaa korkeutta . Ohjeet

1

Muokkaa ruokavaliotasi maksimoida kasvupotentiaalia . Elintarvikkeita, jotka edistävät parhaiten kasvuun ovat hiilihydraatit , proteiini ja välttämättömiä rasvoja . Proteiini voi tulla sekä eläinten lähteistä ( kuten liha ) ja kasvien lähteet ( kuten hedelmiä ja vihanneksia . ) Hiilihydraatit voidaan saada muroja, leipää ja Ricen . On olemassa kahdenlaisia ​​hiilihydraatteja , yksinkertaisia ​​ja monimutkaisia ​​. Monimutkaisia ​​hiilihydraatteja , kuten täysjyväviljaa elintarvikkeet kuten puuroa , ovat terveempiä ja tulos on pienempi glykeeminen indeksi . Välttämättömiä rasvoja , katsoa lohi, tonnikala , pähkinät ja oliiviöljy .
2

Tehdään hormonihoito . Ihmisen kasvuhormonia tai HGH , edistää kasvua ja lääketieteellisesti ylentävä tämän hormonin voi lisätä korkeutta . Kuitenkin, se ei ole varmaalääkäri määrää hormonihoidon vain lisätä korkeutta , ellei ole muita vakavia terveydellisiä tekijänä mukana . Kasvuhormoni annetaan tyypillisesti niille, jotka ovatluonnollinen hormonipuutoksen , vaikka lapset, jotka ovat poikkeuksellisen lyhyitä ja on normaalia hormonitasot voivat myös hyötyä HGH hoito . Normaalistihormoni annetaan päivittäin oikealta ennen murrosikää , kunnes 18-vuotiaana .
3

Practice venyttelyn ja jooga , joka voi parantaa ryhtiä ja antaa sinullevaikutelman ylimääräistä tuumaa . Palmu - puu aiheuttaa , puoli - puu aiheuttaa tai istuu eteenpäin mutka on kolme jooga aiheuttaa joka auttaa venyttää selkärangan ja lisätä korkeutta , mukaan Illinois Wesleyan University .
4

Tehdään jalka pidentämällä leikkausta . Tämä leikkaus onintensiivinen menettelyä, jossa erotetaanluu-ja istuttaa metalli- laite, joka ulottuu pituudenosuudella . Lopultaluu luonnollisesti tuottaa uuden luun kasvua täyttämäänaukon . Menettely voi lisätä jopa 6 tuumaa ja pituus . Koska se onpelkästään kosmeettinen menettely , sen käyttö on kiistanalainen .

Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään