Erilaiset Diet Plans

Kun yrität laihduttaa , sinulla on monia ruokavalio suunnitelmia, joista valita . Jokainen ruokavalio on erilainen ja toimii myös eri tavalla kaikille. Jos yksi ruokavalio suunnitelma ei toimi, voit aina vaihtaa toiseen . Saatat joutua kokeilemaan useita ruokavalio suunnitelmia ennen kuin löytääjoka toimii kehon tyyppi . Fat Smash Diet

Fat Smash Diet on90 päivän ohjelma, joka on neljä vaihetta . Tämän ruokavalion ei ole kalori - laskenta tarvitaan ja voit syödä niin paljon hedelmiä ja vihanneksia kuin haluat . Tämä ruokavalio opettaa syömään useammin koko päivän samalla opitaan tekemään terveellisempiä ruokavalintoja sekä käyttäessään . Fat Smash Diet auttaa sinua myös oppia hallitsemaan elintarvikkeiden cravings lisäämälläerilaisia ​​elintarvikkeita päivittäistä aterian suunnitelmia .
South Beach Diet

South Beach Diet onsuosittu suunnitelma, joka on auttanut monia ihmisiä laihtua lyhyessä ajassa. Tämä ruokavalio auttaa antaa sinullekyvyn erotella huonoja hiilihydraatteja ja hyviä hiilihydraatteja , mutta myös rajoittamalla kalorien saanti . Opit myöseroa hyviä rasvoja ja huonoja rasvoja . On kolme vaihettaSouth Beach ruokavalio , ja tämän ruokavalion saatat laihtua nopeasti , menettää vatsa rasvaa ja kehittää laski nälkää ja mielihaluja . Vaikka tämä ruokavalio on niin suosittu , ei ole ollut paljon tutkimusta tehnyt sen turvallisuudesta .
Tulehduskipulääkkeet Diet

tulehduskipulääkkeet Diet kehitettiin Harvard siirtyä jotka pyrkinyt yhdistämään erilaisia ​​elementtejä terveellisistä elämäntavoista yhdeksi ruokavaliota . Tämä ruokavalio sisältää stressin vähentäminen , liikunta ja terveellisen aterian valintoja , kuten myös realistisia tavoitteita kuten menettää yhdestä kahteen kiloaviikossa . Anti -inflammatoriset ruokavalio koostuu 50-60 prosenttia monimutkaisia ​​hiilihydraatteja , 10-20 prosenttia proteiineja ja 30 prosenttia tai vähemmän rasvaa. Ruokavalio suunnitelma on täynnä antioksidantteja , sekä elintarvikkeita, joita pidetään tulehduskipulääkkeet , jalukuisia luomutuotteita .
Acai Berry Diet

Acai Berry , jota pidetään yhtenäalkuun antioksidantti elintarvikkeet , on täynnä mineraaleja, vitamiineja , omega - 3 rasvahappoja ja kuitua. Lisäämällä Acai Berry mitään ruokavaliota suunnitelma ei vain auttaa sinua menettää ei-toivotut puntaa , mutta voi myös tukea rakennus lihasmassaa , ja työskentelemälläruokahalua vähentävää . Tutkimus tehdäänFloridan yliopiston todetaan, että Acai Berry voi auttaa taistelussa syöpäsoluja myös tukemallaterveen sydämen ja lievittää diabetes . Acai Berry voi ostaa tuoreet, kuivatut , jäädytetyt , kapseleina tainestemäinen uute . Tämä marja on turvallista lisätä mitään ruokavaliota suunnitelmakohtuullisesti .