Terveys ja Sairaus
| | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | ravitsemus |

Vesi vs. Soft Drinks

Kun olet janoinen , sinä päästä vettä tai soodaa ? Seuraavan kerran kun avaat jääkaapin , punnita vaihtoehtoja tarkkaan ; päivittäistä juomatavat voivat osoittautua hyödylliseksi tai vaarallisia terveydelle . Monet virvoitusjuomia ovat täynnä sokeria ja kofeiinia, joka et ehkä halua sisällyttää omaan ruokavalioon . Energia

Eniten virvoitusjuomia kuten sooda ponnahtaa ja urheilujuomat sisältävät kofeiinia . Aine voi antaa mielen ja kehon kanssaväliaikaisen vauhtia ja mahdollisesti alentaariskiä sairastua Alzheimerin tautiin . Kuitenkin kofeiini myös nopeuttaa kuivumista prosessi . Älä juo liikaa sooda jos olet aktiivinen kesähelteellä . Vesi on tehokkaampi pitämään nestetasapainon .
Luuston vahvuus

Fosfori ,kemiallinen virvoitusjuomissa , piirtää jälkiä määriä kalsiumia ulos luita , joka vähitellen hajottaa osiin luuston . Kuluttaa liikaa virvoitusjuomia lisää mahdollisuuksia kärsivät luunmurtumien ja kehittää osteoporoosi . Lisäksi ,sokeri ja happo virvoitusjuomien murentaa hammaskiillettä . Vesi auttaa lievittämään luun kitkaa voiteluöljyä kehon nivelet .
Disease

juomavettä , voit auttaa kehoa vähentääkertyminen haitallisia aineita. Esimerkiksi vesi toimii liuottimena ja estää munuaiskivien muodostumisen . Juomavesi saattaa myös vähentääriskiä paksusuolen syöpä ja virtsarakon syöpään. Toisaalta , virvoitusjuomia tukea kehitystä munuaiskivien . Lisäksi tavanomainen sooda juovat vaarassa pitkäaikaisia ​​terveysongelmia, kuten tyypin 2 diabetes , koska runsaasti sokeria löytyy virvoitusjuomia . Ruoansulatuskanavan n yleistä toimintaa myös saattaa kärsiä ajan .
Weight

Vesi saattaa tukahduttaa näläntunnetta ja auttaa maksan aineenvaihdunta rasvaa. Virvoitusjuomat tarjoavatsuuren määrän kaloreita, muttapieni määrä hyödyllisiä ravintoaineita . Nämä helposti kaloreita kertyy , mikä johtaa painonnousuun ja mahdollisesti jopa lihavuus .
Cost

Useimmat kuluttajat ostavat virvoitusjuomia , koska sooda tarjoaasokerinen maku edulliseen hintaan . Kun yhdistetäänlievä kofeiinia riippuvuus, nämä alhaiset hinnat tehokkaasti houkutella amerikkalaisia. Kuitenkin, koskalukuisia terveyteen aiheuttamat ongelmat virvoitusjuomia , saatat päätyä käyttämällä tallennettuihin dollareita lääketieteen laskut muutenkin . Jos huomaat, että pullotettu vesi on liian kallista , juoda vesijohtovettä tai säästää rahaa investoimallavesi suodatetaan.

Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään