Agave on matalan glykeemisen ominaisuuksia , mikä tekee siitäparempi vaihtoehtomakeutusaine kuin säännöllistä sokeria . Elintarvikkeita , joilla on alhaisempi glykeeminen indeksit pidetään terveellisempää , koska ne eivät aiheuta rajuja muutoksia verensokeri , joka voi rasittaa kehoa ja heikentää kognitiiviseen toimintakykyyn . Tämä on mitä tekee agavehyvä sokeria vaihtoehto diabeetikoille tai niille, joilla on muita veren sokeria kysymyksiä . Voit myös käyttää vähemmän agave kuin pöytä sokeria tai hunajaa , koska se on hieman makeampi , joten olet todellisuudessa käyttävät vähemmän sokeria saman makea maku .
Processing Effect
Jotkut agave nektaria merkit voi todella sabotoida terveydelle . Agave makeutusaine tai nektaria että on liian jalostettu voi johtaa se ottaa suurempia määriä korkean fruktoosi maissi siirappi , jonka uskotaan olevan kielteisiä vaikutuksia terveyteen ja voi johtaa lihavuuteen ja diabetekseen , kun käytetään liikaa . Kiinnitä huomiota tarroja ja etsiä raaka , orgaaninen agave kun yritetään löytääparas agave tuotteet terveydelle. Myös etsiä tuotteita , joilla ei ole lisäaineita , kuten maissi siirappi .
Possible painonnousu
Mikä tahansa agave voi aiheuttaa painonnousua tai diabetes kysymyksiä, jos käytetään liikaa . Vaikka agave voi ollaterveellisempi vaihtoehto pöytä sokeria , se on edelleensokerin ja olisi käytettävä maltillisesti sellaisenaan . Suositeltava saanti sokeria vaihtelee kuudesta teelusikallista naisille noin yhdeksän miesten mukaanAmerican Heart Association . Joten kiinnittää huomiota siihen, kuinka paljon lisäät päivittäin asioita, kuten teetä, vilja tai valmistellaan elintarvikkeiden, kuten jälkiruokia . Sinun tulisi myös kiinnittää huomiota muita lisättyjä sokereita omassa ruokavaliossa , joka löytyy virvoitusjuomien , jalostettu mehuja ja tiettyjen junk elintarvikkeita , kun yrittää määrittääpäivittäin , terve sokerin nauttiminen .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään