Tyyppi happamat elintarvikkeet

ruokavalion korkea happamat ruoat voivat aiheuttaa terveysongelmia yksilöissä , kuten haavaumat , migreeni , hampaiden lämpöherkkyys , karies , happo refluksi , kuiva iho , huonovointisuus , mielialahäiriöitä --- ja tylsää iho, hiukset ja kynnet . Proteiini

Useimmat proteiinit --- kuten sian-, naudan -, lampaan- , kalkkuna , äyriäisten ja verkkoa kalaa --- sisältävät runsaasti happamuuden että entistä hapan , koska valmisteilla öljyt , kastikkeet , voita ja taikina sisältävät tyydyttyneitä rasvoja ja munia .
Dairy

maitotuotteita, kuten munia , jogurttia , maitoa , juustoa ja jäätelöä ovat happamia elintarvikkeita, jotka ovat usein esiintyviä leivonnaisia ​​, smoothiet , kermainen keitot , instant ateriat , välipalat , suklaata ja kahvia --- ja käytetään laajalti italialaisia ​​ruokia , Meksikon pääruokaa ja ranskalaista ruokaa .
Jyvät ja pähkinät

Leivät ja pastaa , maapähkinöitä , cashew-, pistaasipähkinöitä , hunajaa ja elintarvikkeita, jotka sisältävät keinotekoisia makeutusaineita ja mausteet ovat korkeat hapan sisältö .
hapan ja Alkaline hedelmät

Happamat hedelmät kuten mansikat , mustikat, vadelmat , omenat, appelsiinit ja banaanit voidaan tasoittaa kulutuksen emäksinen hedelmiä kuten lime , vesimeloni , avokado , greippi ja tomaattia .
Balance happamat ruuat kasvikset

vihannekset ovat emäksinen elintarvikkeita , lisäksi useimmat siemenet ja jyvät , pellavan ja oliiviöljyjä, kasvisliemi , vesi ja mausteet, kuten hummusta ja Tahinin . Yhdistämällä emäksinen - pohjainen elintarvikkeita happamien elintarvikkeiden saldot ravinnontarpeestaan ​​terveen pH .