Tulehduskipulääkkeet Ruoka List

Tulehdus ihmiskauppa on yhdistetty sydänsairauksiin , diabetekseen ja aivohalvaus . Sisältävät tulehduskipulääkkeet elintarvikkeet osaksi ruokavaliota voi alentaa riskiä kehittää jokin näistä vaivoista ja lievittää oireita tulehduksellinen sairauksia . Syöminen tulehduskipulääkkeet elintarvikkeet auttaa myös poista tarvetta reseptiä tulehduskipulääkkeitä . Cruciferious Vihannekset

Cruciferous vihannekset sisältävät parsakaali , kaali , ruusukaali ja kukkakaali . Nämä kasvikset paitsi vähentää tulehdusta , mutta olla suuri lähde vitamiineja , kivennäisaineita ja kuitua . Tee cruciferious vihanneksetmerkittävä osa jokaista ruokavaliota .
Coldwater Kala

Coldwater kalat kuten lohi, tonnikala ja sardiinit ovat hyviä vaihtoehtoja vähentää tulehdusta . Nämä elintarvikkeet sisältävät rasvat tunnetaan nimellä omega - 3-rasvahappoja , joilla on anti- inflammatorisia ominaisuuksia . Omega -3-rasvahappojen uskotaan vähentävän aivohalvaus tai sydänsairaus . Ne tehostavatimmuunijärjestelmää .
Mustikat

luonnollisia yhdisteitä löytyy mustikoita työtä pienempi tulehdus . Mustikat ovat myös runsaasti kuitua ja C-vitamiinia Tutkimusten mukaan mustikat auttavat alentamaan kolesterolia ja tukemaan sydämen terveyttä .
Papaya

Papaya tarjoaasuuri lähde anti-tulehdus vähentämistä ja muita terveyshyötyjä. Papaija sisältää myösentsyymin papaiini ja vitamiineja C ja E. Ei vain tämä hedelmä hyödyllinen taistelevat tulehdusta , mutta uskotaan auttaasydän-järjestelmä ja suojaa paksusuolen syöpä.
Bataatit

bataatit sisältävät voimakkaita antioksidantteja, jotka auttavat helpottamaan tulehdusta ihmiskehossa . Ne ovat myössuuri lähde monimutkaisia ​​hiilihydraatteja , C-vitamiiniaja ravintokuitua . Bataatit ovat yleisesti suositellaan diabeetikoille tasoittaa verensokeria.
Kelp

Kelp ovat syötäviä ruskolevät . Levät kuten kombu sisältävät monimutkaisia ​​hiilihydraatteja , joilla on anti- inflammatorisia ominaisuuksia . On näyttöä siitä, merilevä voi alentaa hormoni estradioli , joka liittyy naisten rintasyöpään . Rakkolevä , joka on erittäin runsaskuituinen, myös edistää laihtuminen auttamalla aikaankylläisyyden tunnetta .