Tiedot proteiinipitoisia ruokia Rikkipitoisten

Rikki onmineraali tärkeätuotannon tiettyjen proteiinien . Jos et syö proteiinia voi tulla rikki puutteellinen . Useimmat proteiini elintarvikkeet sisältävät ainakin joitakin rikki . Säilyttäen kuitenkin aiheellista rikkipitoisuutta ei vaadi syö liikaa proteiinia . Rikin rooli

Vaikka ei pidetätärkeä kivennäisaine , rikki on osa neljän eri aminohappoja ( metioniini , kystiini , kysteiini , tauriini ) ja osoittautuu tarpeelliseksi näiden aminohappojen tehdä työnsä . Se saa säilyttää ihon , hiukset ja kynnet , kunnes sitä tarvitaan . Tarvitset rikkiä kollageenin tuotantoa , valvontaan hiilihydraattiaineenvaihduntaan , vähentää kehon myrkyllisyys ja myrkkyjä verestä .
Suositeltavasta päiväannoksesta

Ei suositeltu päiväannos rikki tällä hetkellä olemassa, koska rikki on ei pidetätärkeä kivennäisaine . Mukaan Online Family Doctor , koska useimmat ihmiset saavat tarpeeksi proteiinia , he myös saavat tarpeeksi rikki .
Proteiinin lähteitä

kala, siipikarja , munat, ja lihaa tarjoavat suuria määriä rikkiä . Mukaan Online Family Doctor sivustolla , syö munankeltuaiset osoittautuu yksiparhaista tavoista saada rikki ruokavalioosi .
Muut lähteet

Kale , vadelmia , salaattia, merilevää , pähkinät , sipuli , kaali ja ruusukaalikasveille myös hyviä lähteitä rikki jos haluatkasvisruokavaliota .
Side Effects

ei ole dokumentoitu sivuvaikutuksia rikin . Vaikka rikki voi estää kehon varastointi kuparia , useimmat ihmiset ovat lisääntyneet kupariarvot jo mukaan Acucell.com .