yhdistettynä terveellisen ruokavalion , säännöllinen liikunta on välttämätöntä hyvän terveyden ja kunnon . Työyksilöllisiä vahvuuksia oman luokan järjestämälläosallistavaa urheilu päivä. Saada jokaisen lapsen mukana ja tehdä siitä hauskaa , toimintaa, kutenmuna ja lusikka rotu,kolmijalkainen rotu jaesterata . Palkita hyvää urheiluhenkeä auttaa rakentamaan luottamusta ja itsetuntoa .
Ruoka Ryhmät
edistämiseksipainotetaan tasapainoisen ruokavalion , opettaa luokkaa nointärkeimpien elintarvikkeiden ryhmät . Jakaalapset pieniin ryhmiin ja valvoa niitä, kun ne tekevät jättiläinen ympyräkaaviot . Niiden pitäisi jakaakaavioita osiin ilmaiseva eri ruokia jamääriä tarvitaanmonipuolista ruokavaliota . Esimerkiksi hedelmät ja vihannekset tulisi korvatasuurin osio , sokeripitoiset ja rasva kohteleepienin .
Healthy Cooking
Terveellinen ruoka ei tarvitse olla tylsää . Auttaa lapsia omassa luokassa suunnittelemaanterveellinen ruokavaliokolmen ruokalajin illallinen. Auta heitä kokkiaterian ja ottaa näytteitä kotiin perheilleen . Tämä voisi myös ollahyvä tilaisuus opettaalapsille eduista Paikallisesti tuotettua luomuruokaa . Näytä lapsille että vähärasvainen vaihtoehtoja voi olla yhtä maukasta . Näyte valikko voisi olla kasviskeitto , jonka jälkeen paistettua kanaa ja höyrytettyjä kasviksia , viimeistely ja hedelmäsalaattia .
Ajan toimintaa
korostaahyötyjäterveiden elämäntapojen , sekä koulussa että kotona , auttaa kolmannen luokkalaiset järjestää koulun jälkeen . Voisit pitääsponsoroi kävellälauantaina iltapäivällä , javoitot menee paikalliseen hyväntekeväisyyteen . Nimetä yhden päivän viikossa olla " Kävele School Day ", jossa kaikille oppilaille kävely kouluun vanhempiensa kanssa .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään