Joseph Christiano ,naturopathic lääkäri ja kirjailija "Blood tyypit, runko tyypit ja You ", väittää, että sinun pitäisi syödäruokavalio, joka täydentää veriryhmä . Mukaan Dr. Christiano , tämä on koska jokainen veriryhmä on erityispiirteitä , joiden avullahenkilö syödä , sulattaa ja sulauttaa hänen ruokaa tietyllä tavalla , ja että ei noudata tätä ruokavaliota suunnitelma voi aiheuttaa ruoka molekyylejä liimata itsensäruoansulatuskanavan , mikä aiheuttaa terveysongelmia .
veriryhmä
Ihmiset, joillaveriryhmäon ominaista ottaa erittäin paksu veri virtasi suonissa . Nämä ihmiset pitäisi syödä elintarvikkeita, jotka voivat auttaa ehkäisemään sydän- ja verisuonitautien ja syövän .
Lihat kuten turskaa , merikrottia , kirjolohi , tilapia ja siika ovat kaikki hyväksyttäviä proteiinin lähteitätyyppinenhenkilö . Dairy valinnat ovat soijamaito ja soija juustoja .
Kasviproteiinilähteisiin ovat musta - Eyed Peas , vihreät pavut ja Pinto pavut . Kurpitsansiemeniä ja punainen maapähkinöitä voi myös syödä ylimääräisenä proteiinin lähteitä .
Vihannekset kuten artisokat , sinimailasen ituja , parsakaalia , porkkanaa , okra , sipulia ja pinaatti ovat myös suositeltavaa . Hedelmät --- kuten aprikoosit , karhunvatukat , kirsikat, karpalo ja ananakset --- voi syödä kohtuudella.
Veriryhmä B
Ihmiset, joilla B veriryhmä ei tarvitse välttää syömistä kaikkien maitotuotteiden . He voivat syödä eniten lihaa kohtuullisesti , ja voivat nauttiaenemmän erilaisia elintarvikkeita kuinveriryhmähenkilö .
Lamb , riistaa, vasikanliha , kaviaaria , mahi mahi , kampasimpukoita ja tilapiaa ovat kaikki lueteltu hyödyllisiä elintarvikkeet tämä veriryhmä ja ovat hyviä proteiinin lähteitä . Macadamiapähkinöitä voi myös syödä . Munat , fetajuustoa ja tuorejuustoa ovat myös sallittuja .
Paras vihanneksiaB veriryhmä sisältävät avokado , parsakaali , punajuurta , kaalia , kukkakaalia , munakoisoa ja jamssi . Hedelmiä kuten banaaneja , karpaloita , viikunat , viinirypäleet ja papaija ovat kaikki hyviä ruokavalintoja .
Veriryhmä AB
henkilöveriryhmä AB olisi noudatettavasamanlaista ruokavalio sekä A ja B Jos tämä on veriryhmä , yhdistääruoka luettelot A ja B. kuitenkin syö vähemmän proteiinia kuin vaaditaanB veriryhmä , ja poimiavaltaosa siitä kasvi lähteistä .
Veriryhmä O
Veriryhmä O ihmisten katsotaan" lihaa syövillä " yhteiskunnan . Heillä on ohuempi veri ja vahvempi immuunijärjestelmä , joten heillä on vähemmän ruokavalion rajoituksia kuin muut veriryhmään .
Veriryhmä O ruokavalio voi sisältää lihaa , kuten naudanlihaa , puhvelit, lampaanlihan, , riistaa, turska , ruijanpallas , sateenkaari taimen , purppuranapsija ja tilapiaa merkittävänä proteiinin lähteitä . Mozzarella juustoa ja rasvattomia smetanaa ovat myös sallittuja . Kuitenkin tyyppi O veriryhmien pitäisi syödä pastaa .
Kasviproteiini pitäisi tulla Pinto pavut ja musta - Eyed Peas . Muut vihannekset , jotka ovat sallittuja sisältävät artisokat , avokadot , parsakaali , kukkakaali , selleri , pinaatti ja kaali . Voit myös syödä viikunoita , luumut .
Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © https://fi.265health.com Kaikki oikeudet pidätetään