Soy Vs . Säännöllinen Maito

Huolimatta yhtäläisyyksiä ulkonäkö ja käyttötarkoituksiin kuinjuoma, säännöllinen lehmänmaito ja soijamaito ovat varsin erilaisia ​​. Vaikka soijamaito käytetään useinkorvaamaan lehmänmaidon vegaani ruokavalion ,kaksi juomia ovat eri riitä, että monet ihmiset nauttivat molemmat ulkopuolella ruokavalion rajoituksia . Tunnistaminen

Ensisijainen ero soijamaito ja tavallinen maito on miten ne on tehty . Tavallinen maito myymälässä tulee nisärauhasistalehmä ; soijamaito on valmistettu soijapavuista , joita liotetaan vedessä ja maaperästä .
edut

Molemmat maitotuotteet ovat paljon proteiinia , joka on tarpeen lihasten kasvua ja korjaus . Tavallinen maito on myöshyvä kalsiumin lähde ja C-vitamiinia ; soijamaito , sen sijaan ei ole korkea näissä kahdessa ravintoaineita , mutta on hyvä E-vitamiinin lähde , ja se on vähemmän tyydyttynyttä rasvaa kuin soijamaito .
Käyttää

sekä soijamaito ja säännöllinen lehmänmaitoa käytetään juomia tai aamiaismuroja . Lehmänmaito voidaan koaguloitunut tehdä juustoa, mutta soijamaito voidaan koaguloitunut tehdä tofua . Soijamaito voidaan myös käyttääkorvaavan reseptejä, jotka vaativat maidon ainesosana .