Röyhtäily ja Foods

Belching onluonnollinen vapautuminen liikaa kaasua tai ilmaa suusta . Määrä yhden belches riippuu ruokavaliosta ja kuinka paljon ilmaa on otettu kun syö , juo tai nielemisvaikeuksia. Säätely nämä tekijät voivat vähentää , kapasiteetti ja haju oman röyhtäilee . Toiminto

prosessi karkottaa ylimääräinen ilma mahassa kutsutaan röyhtäily tai röyhtäily . Röyhtäily tapahtuu, kun yksi nielee ilmaa syödessään , mutta se on myös pääosin seurausta kaasunjakautuminen ruokaa vatsassa kautta pakenevaruokatorveen .
Älä syöAir

Kuluttamisesta ilmaa syödessään saa sinut röyhtäyttää . Voit vähentää ilmanotto syömällä hitaasti , puhu syödessään ja välttää juominen kautta olkea .
Ruoka syyllisiä

Tietyt ruoat tuottavat kaasua , joka on vapautettava välttää turvotusta. Hiilihydraatit , kuten papuja , ja kuten hedelmiä kuten omenat, persikat ja päärynät , ja vihannekset, kuten parsakaali , kaali ja kukkakaali ovat suuria kaasun tuottajia .
Puhaltaa kuplia
< p > Hard candy ja purukumi saa sinut nielemään liikaa , mutta mitä niellä on enimmäkseen ilmaa , lisää mahdollisuuksiasi röyhtäilyä .
Onko CO2 Oma Brew ?
< p > Hiilidioksidi , joka löytyy sooda ja olutta , tuottaa kaasua , kun se reagoi mahahapon , ja tämä saa sinut röyhtäyttää .
Feels So Good

röyhtäilyä on luonnollista ja estää turvotus, mikä voisi johtaa vatsakipua. Liiallinen turvotus voi olla merkkisairaudesta , kuten ärtyvän suolen oireyhtymä ,ruoansulatuskanavan poikkeavuus , keliakia tai laktoosi-intoleranssi .