Ravitsemukselliset edut Soy

Soija on eräänlainen papu, joka voidaan myös kutsua kuin edamame . Soy syödään sen luonnollisessa tilassa kuin soijapapuja tai se voidaan syödä tuotteita soija . Tuotteet on valmistettu soija sisältävät tofu , soijamaito , soija juusto , soijakastike ja niin edelleen . Kuluttaminen soija voi olla monia erilaisia ​​terveyshyötyjä . Kolesteroli Edut

Mukaan Mayo Clinic , erilaiset lääketieteelliset tutkimukset ovat osoittaneetvievää soija voi auttaa vähentämään kokonaiskolesterolia ja LDL-kolesterolia.
Syövän ehkäisy

Mayo Clinic väittää, että kulutus liittyypienentynyt riski sairastua rintasyöpään . Soija voi olla hyödyllistä vähentääriskiä muiden syöpien , mutta tutkimus on tällä hetkellä täyttä varmuutta .
Umpierityshäiriötä Treatment

Jonkin tutkimuksen mukaan soija pähkinät voivat heikentää tulehdus . Se voi myös auttaa säätelemään verensokeria.
Verenpaine

Alustavat tutkimukset osoittavat, että soija proteiini voi auttaa hallitsemaan verenpainetta .

Painonpudotus

Jotkut tutkimukset osoittavat, että kuluttaa soijatuotteet voivat edistää laihtuminen ; Kuitenkin tutkimuksissa on tuottanut ristiriitaisia ​​tietoja koskevia laihtuminen .
Ripuli Hoito

Mayo Clinic myös, että useat tutkimukset ovat osoittaneet soija voi auttaa ripulin hoitoon oireita. Vauvoja ja pieniä lapsia , jotka saavat soijaa kaavoja tai tuotteita palautumaan nopeammin jaksoja ripuli .