Ravintoarvo pistaasipähkinöitä
Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | ravitsemus |
    Ravintoarvo pistaasipähkinöitä
    Useimmat pähkinät sisältävät mineraaleja ja vitamiineja tärkeää oman terveyden ja kehon kasvu . Pistaasipähkinöitä ovat suosittuja omasta sillä välipaloja tai yhdistetty leivonnaisia ​​tai salaatteja . Kalsium

    Pistaasipähkinöitä ovat runsaasti kalsiumia , joka on välttämätöntä luuston kasvua ja huolto . Yksi kuppi pistaasipähkinöitä sisältää 14 prosenttia päivittäisestä arvosta kalsiumia.
    Iron

    aimo annos rautaa löytyy pistaasipähkinöitä , jossa 30 prosenttia päivittäisestä arvo yhden kupin . Rauta auttaa kehoa tuomaan happea verisoluja .
    Copper

    pistaasipähkinät ovathyvä lähde kuparia , jolla on tärkeä rooli kehityksessä sidekudoksen ja hermo kattaa. Puoli kupillista pistaasipähkinöitä sisältää 20 prosenttia päivittäisestä arvosta kuparia .
    Magnesium

    Pistaasipähkinöitä sisältää magnesiumia , joka löytyy entsyymejä , jotka säätelevät eri toimintoja kuten lihas supistuksia. Puoli kupillista pistaasipähkinöitä on 8 prosenttiapäivittäisestä arvosta .
    Weight Huoli

    2003 tekemä tutkimus Joan Sabate ofLoma Linda University , henkilöt substituoitu pistaasipähkinöitä 20 prosenttia heidän päivittäisestä kaloreita ei lihoa , vaikkarasvapitoisuuspähkinöitä .
    kaloreita

    Yksi kuppi pistaasipähkinöitä sisältää noin 713 kaloria joista 512 on peräisin rasvasta . Kuppi kuiva paahdettu ja suolattu pistaasipähkinöitä on noin 727 kaloria, 530 peräisin rasvasta .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään