Proteiinipitoista ravintoa & Munuaisten toiminta

Kuluttaminenruokavalio sisältää runsaasti proteiinia toimii rakentaa voimaa ja voi jopa auttaa laihtumaan . Monet urheilijat ovat riippuvaisia​​proteiinipitoista ruokavaliota tankata kovia harjoituksia , mutta siellä voisi ba haittapuoli lastaus ylössuuri osa proteiinia , kun se tulee munuaisten toiminta . Kun on vielä paljon polemiikkiavaikutukset runsaasti proteiinia sisältäviä ruokia munuaistoiminnan, on olemassa muutamia seikkoja harkita . Munuaisten toiminta

Munuaisten toiminta ontermi, joka viittaamunuaisten kykyä suodattaa verta . Mukaan National Kidney ja Urologic Disease Information Clearinghouse , jolla kaksi tervettä ja täysin toimiva munuaiset katsotaan 100 prosenttia munuaisten toiminta .
Proteiinipitoista ruokavaliota

proteiinipitoista ruokavalio tarkoittaa , että yli 30 prosenttia kaloreita kuluttaa päivässä tulevat proteiinikasvien kuten liha, pavut , pähkinät ja munat .
Tutkimus

ei ole mitään lopullista tutkimusta, joka osoittaa, munuaiset 100 prosenttia munuaistoiminnan tulosta heikentääproteiinipitoista ruokavaliota yksin. Kuitenkinproteiinipitoista ruokavaliota voi aiheuttaa riskin , jos sinulla jo on munuaissairaus tai huono munuaisten toiminta . Munuaiset voi olla vaikeuksia suodattamalla proteiiniaelimistö ei pysty imeä . Tämä on esitetty yksityiskohtaisesti Mayo Clinic Ravitsemusterapeutti Katherine Zeratsky , RD, LD klinikan verkkosivuilta .
Nestehukka

Yksiyleisimmistä ongelmista ympäröivänproteiinipitoista ruokavaliota ja munuaisten toiminta on nestehukka . Virtsa tulee väkevämpää ja voi aiheuttaa stressiä munuaisiin. Aina muistaa juoda vettä tavallista enemmän , kun onproteiinipitoista ruokavaliota ; keho tarvitsee sitä .
liittyvät ongelmat

Harkittaessa munuaisten toiminta , yksi suurimmista ongelmista vievääproteiinipitoista ruokavaliota on vähemmän tekemistä sen kanssa, mitä syöt ja enemmän tekemistä sen kanssa, mitä et syö . Ihmiset, jotka menevät proteiinipitoista ruokavaliota suunnitelmia joskus laiminlyödä muita tärkeitä ravintoaineita, kuten liukenemattomia kuituja ja useita tärkeitä vitamiineja , jotka voivat vähentäämunuaiskivien riskiä .