Miten vertailla Fiber lisäravinteet

Kuitu ontärkeä ravintoaine, joka tarvitaan normaalin suolen ja suoliston terveyteen . MukaanHarvard School of Public Health , miesten pitäisi saada välillä 30-35 g päivässä , kun taas naiset tarvitsevat vähintään 20 g . Tämä on joskus käytännössä mahdotonta saada Whole Foods , joten kuitu täydentää tarjotaseuraavaksi paras vaihtoehto . Vertaa täydentää selvittää, mikä on paras, mutta tarkistaa lääkäriltä ennen käyttöönottoa täydentää osaksi ruokavaliota . Ohjeet

1

Katsokaaravitsemukselliset etiketittäydentää olet harkitsee . Tämä löytyytakana tai sivullapaketin .
2

Tutkieroavaisuuksia yleisessä kaloreita nähdä, mikä oneniten kalorien vaikutus omaan ruokavalioon .
3

katso ero määrä grammaa kuituapalvelevat lisäksi annosten määrä per kontti .
4

Tarkista, kuinka monta grammaa kuitua ovat liukoisia kuitua ja kuinka monta ovat liukenematonta kuitua . Kehosi vaatiitasapainoa molempien asianmukaisen terveyden , joten varmista, että Fiber Supplement on samalla tasapainottavat .