Miten syödä Foods kolesterolin alentamiseen

ottaa kolesterolia elimistössä ei olehyvä kolesteroli on huono . Nämä kolesteroli tuotteet aiheuttavatkohde tunnetaan ikävä vitsaus kerääntyä verenkiertoon . Syömisen, alentaa kolesterolia onparas tapa edetä . Älä unohda käyttää ja keskustele lääkärisi muuttamalla ruokavaliota syödä elintarvikkeita alentaa kolesterolia . Millä tavoin voit syödä elintarvikkeita alentaa kolesterolia ? Ohjeet

1

Syöerilaisia ​​hedelmiä alentaa kolesterolia päivittäin . Jotkut ravitsemusterapeutin sinun kannattaa syödä 3 hedelmä annosta päivässä alentaa kolesterolia kanssahedelmät ovat eri värejä . Näin varmistat, että saat kaikki edut alentaa kolesterolia tarpeeksi lajikkeenhedelmiä .
2

Take 1 rkl neitsytoliiviöljyä päivittäin alentaa kolesterolia luonnostaan ​​. Voit käyttää sitä ruoanlaittoon tai juoda sitä suoraanruokalusikallinen . Se ei ole paljon makua ja on helppo alentaa kolesterolia tarvitsematta ottaa öljyn lisäyksiä .
3

voi alentaa kolesterolia syömällä yksi annos kylmää kalaa päivittäin . Tämä tarkoittaa sitä, sinun pitäisi syödä tonnikalaa, lohta ja makrillia alentaa kolesterolia kalaa. Varmista,kalat, ei ole hakattu tai paistettuna tai et alentaa kolesterolia , koskaextratkala .
4

Syö yksi annos makeuttamaton saksanpähkinöitä päivittäin alentamaan kolesterolia . Saksanpähkinät on monia hyviä ominaisuuksia niissä . Syöminen saksanpähkinät päivittäin auttaa alentamaan kolesterolia ja laihtua .
5

syödä elintarvikkeita, jotka ovat paljon kuitua niihin alentamaan kolesterolia . Kuitu auttaakehon laihtua, aineenvaihdunta ruokaa ja rakentaa liikkeeseen . Et voi olla liikaa kuitua , kun alentaa kolesterolia ja laihtua .