Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | ravitsemus |
    Miten syödä enemmän magnesiumia
    Magnesium on välttämätöntäterveen sydämen ja lähes kaikki suuret toimintaa elimistössä , myösaineenvaihduntaa glukoosin tuotanto solujen energia , ja synteesi proteiinien ja nukleiinihappojen . Tämä on mitä tarvitset
    Mantelit
    Banaanit
    Broccoli
    Jyvät
    Pecans
    Pistachios
    Salmon
    Soybeans
    Pinaatti
    Trout
    vehnänalkioöljy
    parapähkinöitä
    Näytä enemmän Ohjeet

    1

    Syö elintarvikkeita runsaasti kaliumia ja kalsiumia sekä magnesiumia , kuten vehnänalkioita , auringonkukan siemenet , soija, mantelit , Brasilia pähkinöitä , pistaasipähkinöitä ja pekaanipähkinät .
    2

    Lisää jyvät kuten ohra , hirssi , maissi ja kaura omaan ruokavalioon.
    3

    Harkitse kalat, kuten lohi ja taimen teidän illallismenun .
    4

    Syö banaaneja , pinaatti ja parsakaali .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään