Miten saada tapana juomaveden When You Hate Se

Tiedät jo sinun täytyy juoda enemmän vettä , mutta tekee se voi ollatehtävä, varsinkin jos et löydä sitä houkutteleva. Muista, että kun olet oikein sammutettua , sinulla on enemmän energiaa ja luultavasti ei tuntuu kuin koko ajan nälkä . Juomavesi ei tarvitse olla rasittavaa , vain tehdä se tapa ja pitää veden aina käden ulottuvilla . Tämä on mitä tarvitset
Pullovesi tai uudelleenkäytettäviä vesipulloja and orange , sitruunan tai limen viipaleita
Tuoreet marjat
Näytä Enemmän Ohjeet

1

Juo lasi vettä ennen kun purema joka aterialla . Paitsi että glassful apua hydraatti sinua , olet luultavasti syödä vähemmän ruokaa . Klo240th kansallisen kokouksenAmerican Chemical Society vuonna 2010 , tutkijat raportoivat, että ihmiset, jotka joivat kaksi 8 - unssi lasillista vettä ennen ruokailua kulutetaan 75-90 vähemmän kaloreita tuohon aterian . Tutkimus osallistujat, jotka joivat ennen ruokailua menettäneet keskimäärin 5 kiloa enemmän kuin ne, jotka eivät juo vettä etukäteen .
2

Ota vettä kaikkialla you go . Ainapullonmukiteline autossa ,pullon pöydälle töissä ja toista käsillä , kun olet rentouttava sohvalla kotona . Jos se on olemassa , tuijottaa sinua kasvoihin , sinun on todennäköisesti napatavettä ja ottaakulauksen sijaan saada jopa löytää jotain muuta juotavaa .
3

Flavor sinun veden etuajassa . Jos todella pidämaku tai rakenne vettä , poppari viipaletta appelsiini, sitruuna tai lime omaan vesipullojailtana . Tuoreet marjat ovat yhtä herkullisia . Yön jälkeen jäähdyttäminenjääkaapissa , sinulla onmaukasta , täyttävän käytännössä kaloriton juoma nestetasapainon ylläpitämiseksi . Kunhan et unohda napata pulloa ennen kuin lähdet ulosovesta .
4

Swap vielä vettä mineraalivettä . Jos yleensä juoda sooda , kokeile kuplivaa veden sijasta . Voit silti saada vettä tarvitset ilman lisättyä kaloreita , kofeiinia tai makeutusaineita . Jotkin mineraalivettä myydään makuja tai voit lisätä tuoreita hedelmiä luodaluonnollinen maku combo .