Miten saada enemmän Jyvät vehnänalkio

Vehnänalkioöljyä on keskellä vehnä ytimiä , taiosavehnän itää tulla vehnän ruohoa . Vehnänalkio on yksi suurimmista ravitsemukselliset elintarvikkeet käytettävissä , koska kukin unssi sisältää enemmän ravintoaineita kuin mikään muu viljaa. Jos yrität saada enemmän jyviä päivittäistä ruokavaliota , vehnänalkioita on helppokäyttöinen ja suuri terveydelle . Ohjeet

1

Hanki enemmän jyviä omassa ruokavaliossa sekä enemmän proteiinia , vitamiineja ja kivennäisaineita . Vehnänalkiot on fantastinen kasvissyöjille , sillä se sisältää useita B-vitamiineja , proteiinia ja rautaa . Lisäksi se on hyvä E-vitamiinin lähde , kaliumia , fosforia , riboflaviini , lesitiini , kalsium , sinkki, seleeni ja magnesium .
2

Nautihienovaraisesti makea ja pähkinäinen maku vehnänalkioita teidän leivonnassa . Vehnänalkiot täydentää juuri mitään leipää sekä leivonnaisia ​​ja pikkuleipiä . Yksinkertaisesti vaihtaa neljäsosatarvittava määrä jauhoja suosikki reseptejä vehnänalkio .
3

Aloita päiväsipiristettä jyvät syömällä vehnänalkioita aamiaiseksi . On hienoa, kun valmistat sen lämmin, kuten puuroa, hunajaa jamaitoa valintasi . Voit myös ripotella sen päälle hedelmiä tai sekoita se sisään muroja, munia tai jogurttia .
4

Lisää vehnänalkioita teidän muiden ateriat niin hyvin, koska se täydentää spagetti kastikkeet , pataruoat , täytteenä, peruna ja tonnikalaa salaatteja , raejuustoa ja kasvis laskut.