Miten lasketaan Nutritional Facts Subway Foods

Subway tiedetään olevan yksiravitsevia kaikkienpikaruokaketjut . Mutta et voi olla terve , jos et kiinnitä huomiotaravitsemuksellisia tosiasiatelintarvikkeita, jotka syöt . Onneksi Subway ylpeilee tekee sen ravitsemukselliset tieto on helposti saatavilla kaikille, jotka haluavat syödä nopea ja terve samanaikaisesti . Yksinkertaisesti tehdävähän tutkimusta voi laittaa sinuthyvässä asemassa pysyä kunnossa . Ohjeet
laskeminen Ravintosisältö Subway

1

Etsi sivustoja, jotka toimittavatravitsemuksellista tietoa ennen nukkumaan Subway . Lue Subway : n verkkosivuilla ( subway.com ) ja "Daily Plate " ( thedailyplate.com ) . Molemmat sivustot toimittaa ravitsemuksellisia tietoja Subway valikon kohteita.
2

Otaextrat huomioon . Kun etsitravitsemukselliset faktat Subway valikoiden, varmista, että otat huomioon, että ne eivät sisällä kastikkeet kuten majoneesia tai minkäänlaista juustoa . Tämä on tärkeää, koska lisäämällä ruokinnassa täytettä voi lisätärunsaasti ylimääräisiä kaloreita . Jos haluat nähdäravitsemuksellisia tosiasiatextrat , voit etsiä niitä erikseenverkkosivuilla ja lisää nekalorit valitsemasi valikkokohta .
3

Katsokaa lautasliinat . Lautasliinat Subway myösravitsemuksellista tietoaperus voileipiä , kuten kasvis , kalkkuna , kinkkua ja paahtopaistia, painettu joten se on helppo löytää mitä etsit , kun menet sinne .
4

Mieti puolin . Se ei ole vainvoileipä , jossa onkaloreita --- sepuolin samoin . Tilaa Subway n viipaloidut omenat ja paistetaan pelimerkkejä sijaan perinteisesti paistettu perunalastuja , jotka ovat täynnä rasvaa ja kaloreita . Sen sijaan,sooda , tilatamaitoa, vettä tai ruokavalio sooda vähentää sokerin nauttiminen .
5

Voit vapaasti kysyä . Jos sinulla onkysyttävääerityisesti sandwich , joka on uusivalikko , kysy hallintatosiasiat . Niiden pitäisi olla mielellään.