Miten detox Kahvi

Joillekin ihmisille , kahvia voi tullariippuvuutta päivittäinen tapa , jota on vaikea lopettaa . Jos löydät itsesi pysty juoda kahvia kohtuullisesti , niin se voi ollamerkki siitä, että elimistö on tottunutjatkuva tarjonta kofeiinia ja tarvitsee sitä pysymään energiseksi ja valppaana koko päivän . Lopettaminen kahvinjuonti kylmä kalkkuna on liittynyt vakavia päänsärkyä , väsymystä , ja moodiness . Tämä johtuu siitä, että elimistö on tullut riippuvaiseksi kofeiinia . Se voi olla hyvin pelottava kokemus näistä kipeistä sivuvaikutuksia, kun yrität tehdä jotain hyvää vartalollesi . Hidas siirtyminenkofeiinia juoma voi olla parempi monille ihmisille, koska se tulee ilmantoivottuja sivuvaikutuksia ( joka voi olla hyvin epämukavaa ja kestää viikon tai enemmän ) . Tämä on mitä tarvitset
Caffeinated kahvia
kofeiiniton kahvi
Näytä Enemmän Ohjeet

1

selvittää, kuinka paljon kahvia olet tällä hetkellä juominen . Onko sinulla kaksi kuppia aamulla seurasitasaista täyttöjä koko päivän ? Hankilähtötilanteessa joten voit nähdä, missä voit aloittaa leikkaus . On myös hyödyllistä seuratakellonajan aloitat juo kahviaaamulla jakellonaika sinulla on viimeinen kuppi joka päivä .
2

Vaihda kahvia päivittäin aikataulussapienempi, modifioitu aikataulu . Esimerkiksi , jos löydät itsesi juominen viisi kupillista koko päivän , kokeile koputtaa se alas kolme kuppia . Levitä kahvin kulutus kokopäivä niin, että voit silti pitäätasaista kofeiinia järjestelmän välttää niitä ikäviä sivuvaikutuksia . Jos juot kahvia 8:00 aamusta 3:00 iltapäivällä , anna uusi muutettu aikataulu sopimaan tänä ajanjaksona .
3

aloittaa lisäämällä kofeiiniton kahvi normaaliin kupit. Jatka juominen muutettu aikataulu kahvia , mutta leikkaakofeiinia alas kolme neljäsosaa normaalin määrän , lisätään neljäsosa kofeiiniton kahvi omaan kuppiin. Kokeile tätä muutaman päivän ja sitten siirtyä alas puoli kofeiiniton ja puoli säännöllisesti kahvia vielä muutaman päivän . Vähitellen vähentääkofeiinin määrästä muutaman päivän välein , kunnes juot vain kofeiinitonta kahvia kokopäivän .
4

lopettaa juominen kahvia . Kun olet alas 100 prosenttia kofeiinitonta kahvia päivittäin , se on turvallista lopettaa kahvinjuonti ilman ikävää sivuvaikutuksia . Jos pidät ottaalämmintä juomaa käteen koko päivän , voit pysyä kofeiiniton kahvi tai kokeilla siemaillen yrttiteetä sijaan .