Mitä ruoka-aineet sisältävät koliinia ?
Terveys ja Sairaus
  • Home
  • vaihtoehtoinen lääketiede
  • Bites pistot
  • syöpä
  • olosuhteet Hoidot
  • Dental Health
  • ruokavalio ravitsemus
  • Family Health
  • terveydenhuolto Teollisuus
  • Mielenterveys
  • Kansanterveys
  • leikkauksia Operations
  • | | Terveys ja Sairaus | ruokavalio ravitsemus | ravitsemus |
    Mitä ruoka-aineet sisältävät koliinia ?
    Koliini onyhdiste, joka on tärkeä osa siinä, miten lihavuustutkija ja hyödynnetäänkehon . Se on usein luokiteltuB -vitamiinia , koska molemmat toimivat samalla tavalla. On monia elintarvikkeita, jotka ovat lähteitä koliini . Tunnistaminen

    koliini on yleisin raaka munankeltuainen, paistettua , raaka tai kovaksi keitettyjä munia , ja haudutettua tai paistettuna naudan tai kanan maksa . Koliini on myös löydetty suurina pitoisuuksina kalkkunan maksa, pekonia , lohi , taimen , Caribou, vehnänalkioita ja soijajauhoa .
    Huomioita

    Alhaisempi koliini löytyy elintarvikkeita kuten villi luumuja , mikroaaltouuni voita popcorn , boxed makaroni ja juusto , pikaruokaa paistettua kanaa , maitosuklaa karkkia , raaka maapähkinöitä , Pinto pavut ja muna nuudelit . Pikaruokaa Junkies voi olla tyytyväinen, että pieniä määriä koliini löytyy pizzat , cheeseburgers ja aamiainen keksit pinottu munia , juustoa ja makkaraa tai pekonia .
    Merkitys

    koliini on välttämätöntä aineenvaihduntaa ja hermo signaaleja ja aivoihin .
    Toiminto

    koliini käyttäämunuaiset ylläpitää nestetasapainoa . Se myös kuljettaa rasvojamaksan , estää sappikivet ja valvontaa kolesterolia ja paino .
    Vaikutukset

    koliini on osoitettu olevan keskeisessä asemassa sikiön aivojen kehitykseen ja vaaditaan enemmännaisen ruumis , kun hän on raskaana tai imetät .

    Tekijänoikeus Terveys ja Sairaus © http://www.terveys.cc Kaikki oikeudet pidätetään