Mikä on mahahapon ?

Mahahapon on meidän vatsaan syystä . Se on iso osa ruoansulatuskanavan prosessi, joka hajoaa elintarvikkeita ja sitten lajittelee ne ulosoikeissa paikoissa , tappaa bakteereja , viruksia ja sieniä ennen kuin he voivat päästä elimistöön . Se myös kääntyy vitamiineja ja kivennäisaineita lomakkeisiin kehomme voi imeä ja käyttää . Kuitenkin mahahapon voi aiheuttaa terveysongelmia . Kunlihas , joka pitää jotkutsisältö kuplii ylös ruokatorveen ei sulkeudu kunnolla , mahahapon työntää ylöspäin ruokatorveen ja kurkun , aiheuttaa happo refluksi janärästyksen oireita . Jos olet yksi95 miljoonaa ihmistä , jotka kamppailevat tämän ongelman säännöllisesti , älä huoli . Mukaan National Institutes of Health , joitakin ruokavalion ja elintapojen muutoksia , voit rauhoittaa näitä ruoansulatuskanavan häiriöitä . Tunnistaminen

ruoansulatus liittyy sekoittamalla ruokaa ruoansulatuskanavan mehut , siirtämällä sitäruoansulatuskanavan , ja hajottaa suuria molekyylejä ruokaa . Kun syöt , ruoka siirtyy suusta ruokatorveen ja mahalaukkuun , jossa se on pilkottu . Prosessi todella alkaa, kun pureskella ja niellä ja valmistuuohutsuolessa . Normaalissa ruoansulatusta,alemman ruokatorven sulkijalihaksen avautuu , jotta ruoka kulkeutuu mahan ja sulkeutuu estää elintarvikkeiden ja muiden happamien mahan mehut virtaamasta takaisin ruokatorveen . Kun ruoansulatuskanavan mehut paetavatsa ja tulla takaisin ylös ruokatorveen , koskalihas on heikko tai rentouttaa sopimattomasti , koet happo refluksi . Tämä voi myös aiheuttaa monenlaisia ​​muita oireita, kuten röyhtäily , bellyaches , turvotus jatunne elintarvikkeiden juuttunutruokatorveen nielemisen jälkeen .
Teoriat /Keinottelu

Vatsa happo ongelmat voivat johtua eri tekijöihin . Jotkut lääkärit uskovat,mahahaava tai hiatushernia voi ollaosasyy . Tämä tapahtuu, kun ylempi osa mahassa liikkuu ylös rinnassa pienen aukon kautta lihas , joka erottaa mahassa rinnassa . Oireita mahahapon ongelmat voivat johtua ylensyöntiä , kumartuminen , makuulla , juominen , yllään tiukat vaatteet tai fyysisen rasituksen liian pian syömisen jälkeenaterian . Hyökkäyksistä mukana polttava tunne tai ahdistus kurkussa voi johtualöysä lihas juuressa ruokatorvi, joka mahdollistaa happo virtaa takaisin mahasta .
Ennaltaehkäisy /ratkaisu

estää mahahapon ongelmia välttämällä rasvaisia ​​ruokia , siirtyminen sokerittomia juomia ja saada enemmän liikuntaa . Kolmekymmentä minuutin päivittäinen liikunta voi helpottaa oireita , koska se parantaatuotannon serotoniinin ,masennuslääke hormoni olennaista ruoansulatuskanavan - suolikanavan toiminto . Trim rasvaa aina kun mahdollista. Rasva rentouttaa venttiilin yläosassa mahassa , jolloin happo roisku ylös ruokatorveen . Hyvä uutinen on , että leikkaus noin 10 grammaa rasvaa päivittäistä ruokavaliota voisi leikata riskiä närästys 50 prosenttia tai enemmän . Trimmata rasvaa , juo kaksi lasillista 1 prosenttia maidon sijasta täysmaitoa . Myös , ohitakeltuaiset teidän munakas ja yksi kuppi valon siipikarjan sijaan tummaa lihaa. Kestää vähintään 30 minuuttia syödä suurin ateria . Näin olet vähemmän todennäköisesti kokea närästystä . Kokeile poistaaelintarvikkeiden epäilet tuodapolttaa , sitten uudelleen ne yksi kerrallaan, jotta voit tunnistaa, mikä mahdollisesti aiheuttaa oireita .
Treatment

Diet on erittäin tärkeää hoidettaessa mahan hapot . Lääkärit, jotka ovat erikoistuneethappamat vatsat suositellamitäänsanomaton ruokavalio pieniä , säännöllisiä aterioita, kuten elintarvikkeet , kuten maito , riisi , kala, kana ja vilja . Jos oireet jatkuvat jonkin aikaa , sinun pitäisi nähdä lääkärillesi, joka voi määrätäantasidien kuten alumiinihydroksidi tai magnesiumtrisilikaatti jotka neutraloivat mahalaukun happamuutta . Voit myös käydägastroenterologist ,lääkäri, joka kohtelee tutkimukset mahalaukun sairauksien ja suolistossa . Saatat joutua testejä sulkea pois muita ehtoja .
Vaikutukset

varmista vatsasi on tarpeeksi hapan aterioilla , pureskella ruokaa kunnolla ja oikein. On tärkeää päästä sylki miksatturuokaa pureskella . Näin saat ruoansulatuksessa pois loistavan alun . Tiedä, että luonto on tarkoittanut voit syödä entsyymi - rikas elintarvikkeita . Näin ruokaa, joka joutuu vatsaan on terästetty ruoansulatusentsyymien , joka sitten valmiiksi sulavaa ruokaa . Käsittelyssä ja ruoanvalmistuksessa tuhota entsyymejä ruokaa . Nauti ainakin yksi kupillinen jogurttia päivittäin . Se sisältää aktiivisia kulttuurien ,suuri lähde ystävälliset bakteerit , jotka auttavat estämäänkasvua haitallisten organismien ruoansulatuskanavassa .
Väärinkäsityksiä

Leikkaus lopettaa mahahapon alkaen varmuuskopioi osaksi ruokatorvi ei tarjoa parempaa pitkän aikavälin helpotusta kuin ottaa Aciphex tai Nexium . Uusimpien Oklahoman yliopiston opinnot , protonipumpun estäjät ( PPI ) helpottunut närästystä 91 prosenttia opiskelija aiheita niin vähän kuin yksi päivä . Myös syöminen kuitupitoista , koko jyvä leipää voi leikata närästys leimahduksia 50 prosenttia , koska se imeekemikaaleja , joka rentouttaa vatsan lihaksia .